Miseczka spaghetti z czerwonym sosem może dostarczyć znaczną ilość kalorii, z których wiele jest w spaghetti, a nie w sosie. Gdy robisz spaghetti z czerwonym sosem, możesz użyć sosu kupionego w sklepie lub możesz zrobić własne.
Fakty
Jedna cztero-uncjowa misa gotowanego zwykłego spaghetti zawiera 392 kalorie. Z tą samą miską spaghetti? szklanka czerwonego sosu bez mięsa zawiera 463 kalorii. Cztery uncje gotowanego pełnoziarnistego spaghetti zawiera 344 kalorii. Z? filiżanka bezmięsnego czerwonego sosu zawiera 415 kalorii.
Rozważania
Liczba kalorii w sosie czerwonym może różnić się w zależności od sosu przygotowywanego do podania. Jeden z wpływowych składników w czerwonym sosie, który określa liczbę kalorii w sosie zawiera olej. Jeden domowy sos czerwony może zawierać więcej oleju niż inny domowy sos czerwony lub może zawierać mniej oleju.
Zapobieganie / Rozwiązanie
Aby zachować dokładny opis liczby kalorii w misce spaghetti z czerwonym sosem, którą często jesz, użyj tego samego dostępnego w handlu czerwonego sosu do spaghetti za każdym razem, gdy robisz spaghetti z czerwonym sosem i zawsze używaj tej samej ilości sosu i Spaghetti. Jeśli tworzysz własny czerwony sos, zawsze mierz tę samą ilość składników, aby zawartość kalorii była taka sama.
