Zielona herbata zawiera wiele związków, które są korzystne dla zdrowia, w tym przeciwutleniacze. Ponadto zielona herbata była stosowana jako naturalny zabieg w wielu stanach zdrowotnych, w tym oparzeniach słonecznych, nadwadze i kontroli poziomu cholesterolu. Podczas gdy umiarkowane ilości zielonej herbaty są ogólnie uważane za bezpieczne, zielona herbata może wchodzić w interakcje z pewnymi lekami. Należą do nich środki antykoncepcyjne, takie jak pigułki antykoncepcyjne.
Zalety zielonej herbaty
Zielona herbata różni się od innych odmian herbaty, w tym bardziej tradycyjnej czarnej herbaty. Ponieważ zielona herbata jest wytwarzana z liści herbaty, zanim zostaną one sfermentowane, University of Maryland Medical Center donosi, że zawiera więcej polifenoli niż inne odmiany herbaty. Polifenole są rodzajem przeciwutleniacza, który może zwalczać negatywny wpływ wolnych rodników na organizm. Według UMMC, średnia filiżanka zielonej herbaty zawiera od 50 do 150 mg przeciwutleniaczy. Zielona herbata zawiera również inną pożądaną substancję: kofeinę. Średnia ilość kofeiny w filiżance herbaty, według March of Dimes, wynosi 48 mg. Jednak ilość ta może się różnić w zależności od marki i rodzaju herbaty, a także od sposobu jej przygotowania.
Kofeina i płodność
Kofeina może wpływać na płodność. Chociaż może to nie budzić obaw, jeśli używasz kontroli urodzeń, może to być potencjalnym problemem na dłuższą metę. Według March of Dimes umiarkowane ilości kofeiny lub mniej niż 300 mg dziennie nie powinny negatywnie wpływać na płodność. Innymi słowy, gdy już jesteś gotowy na założenie rodziny, zielona herbata, którą spożyłeś podczas kontroli urodzeń, nie powinna stanowić problemu, dopóki nie wypijesz jej nadmiernie. Według badań ocenianych przez March of Dimes około 10 filiżanek lub więcej zielonej herbaty dziennie, równa 500 mg lub więcej kofeiny dziennie, może stanowić przyszłe problemy z płodnością.
Zielona herbata i antykoncepcja
Kofeina to nie tylko kwestia płodności. Podczas gdy kofeina nie wpływa na skuteczność twoich pigułek antykoncepcyjnych, pigułki antykoncepcyjne mogą zmienić sposób, w jaki kofeina jest używana przez twoje ciało. Według UMMC przyjmowanie tabletek antykoncepcyjnych może zwiększyć wpływ kofeiny na organizm. Innymi słowy, ta filiżanka zielonej herbaty może działać bardziej jak filiżanka kawy, która ma więcej kofeiny niż herbaty. Ponadto kofeina z zielonej herbaty może pozostać w organizmie dłużej niż normalnie, jeśli przyjmujesz tabletki antykoncepcyjne. Możliwe skutki uboczne nadmiernego spożycia zielonej herbaty po zażyciu pigułek antykoncepcyjnych obejmują drżenie i szybkie bicie serca. Objawy te mogą utrzymywać się dłużej niż zwykle, jeśli kofeina nie opuści ciała w normalnym okresie czasu.
Wytyczne
Pomimo problemu z kofeiną, nie musisz ograniczać spożycia zielonej herbaty, kiedy bierzesz pigułki antykoncepcyjne. Nadal możesz czerpać te same korzyści, wybierając niższą kofeinę lub odmiany bez kofeiny oraz poprzez moderację spożycia. W rzeczywistości UMMC zaleca osobom wybierającym zieloną herbatę, aby korzyści zdrowotne decydowały się na bezkofeinową. Kwestie związane z kofeiną odnoszą się również do hormonalnej kontroli urodzeń, takich jak pigułki lub plaster. Inne rodzaje kontroli urodzeń, takie jak metody barierowe, nie wymagają monitorowania spożycia kofeiny tak jak zwykle. Aby uzyskać bardziej szczegółowe wskazówki dotyczące używania zielonej herbaty podczas kontroli urodzeń, porozmawiaj z lekarzem.
