Poprawa siły ręki jest często celem twojej terapii zajęciowej. Używając Theraputty, hantli lub czynności funkcjonalnych, twój OT może nauczyć cię różnych ćwiczeń dłoni w celu zwiększenia siły uścisku dłoni. Ponieważ wiele mięśni musi zostać wzmocnionych, twój terapeuta użyje różnorodnych technik do wzmocnienia indywidualnych mięśni i pracy nad budową i koordynacją dużych grup mięśniowych. Przywrócona siła ręki jest niezbędna do powrotu do długotrwałego, pełnego funkcjonalnego wykorzystania dłoni.
Theraputty
Theraputty jest szeroko stosowany przez terapeutów zajęciowych, aby zainicjować wzmocnienie ręki. Istnieje wiele rodzajów szpachli, w tym te, które mogą mieć zwiększoną gęstość dodawaną po kolei do zakwestionowania dłoni - a także kauczuk do podgrzewania na mikrofali, który jest początkowo ciepły i giętki, ale gdy chłodzi się, staje się trudniejszy w manipulowaniu. Chwytając kulkę kitu, ścisnąć kulę, aż stanie się nieco płaska, a następnie obrócić piłkę i ponownie ścisnąć. Umieść kulkę kitu na stole i za pomocą kciuka, palca wskazującego i środkowego palca, szczyptę kliszy wielokrotnie, obracając piłkę na stole, aby odsłonić obszary bez patyczków.
Hantle
Trzymanie małego hantli w dłoni bez upuszczania go jest pierwszym krokiem do poprawy siły chwytu. Kiedy będziesz w stanie to zrobić przez co najmniej 30 sekund - bez poruszania ręką - podnieś i opuść nadgarstek dłonią skierowaną do góry, a następnie dłonią skierowaną w dół. Obróć przedramię tak, abyś był w pozycji "kciuka w górę", a następnie zegnij nadgarstek bokiem, aby podnieść i opuścić kciuk. Zakończ, powracając do pozycji "dłonie do góry" i obracaj nadgarstkiem zgodnie z ruchem wskazówek zegara i przeciwnie do ruchu wskazówek zegara. Ukończ każde ćwiczenie 30 razy w każdym kierunku, dodając wagę jako tolerowaną bez zwiększonego bólu.
Wzmacnianie działań
Chwytak jest często używany do przyspieszenia powrotu siły chwytu ręcznego. Trzymając mocno chwytak w dłoni, kciukiem owiniętym z jednej strony, ściśnij chwytak powoli, ściskając tak mocno, jak to tylko możliwe. Przesuń stos stożków po jednym na raz, aby wzmocnić mniejsze mięśnie rąk i poprawić koordynację. Chwyć za clothespin, aby umieścić go na sznurku do bielizny lub na podwórku, a następnie zdejmij go, aby pracować na dwóch obszarach siły ręki.
Wzmocnienie funkcjonalne
Gdy twoje ręce stają się silniejsze, terapeuta może korzystać z wielu różnych zadań funkcjonalnych, aby jeszcze bardziej zwiększyć siłę ręki. Rozwałkowanie ciasta za pomocą wałka zwiększy Twoją wytrzymałość, a także uformuje kule ciastek. Sortowanie, pranie i składanie ładunku prania może być również zadaniem funkcjonalnym.
