Ludzie nadużywający alkoholu mogą mieć niedobór niacyny. Według University of Maryland Medical Center alkoholizm jest główną przyczyną niedoboru niacyny w Stanach Zjednoczonych. Małe ilości suplementów niacyny mogą odwracać niedobory. Ale jeśli przyjmujesz niacynę w dużych dawkach w leczeniu takich schorzeń, jak wysoki cholesterol lub zapalenie stawów, narażasz się na ryzyko uszkodzenia wątroby. A sam alkohol może powodować uszkodzenie wątroby. Jeśli pijesz duże ilości alkoholu, nie zażywaj niacyny bez zgody i nadzoru lekarza.
Niedobór Niacyny
Jeśli spożywanie alkoholu utrudni organizmowi przetwarzanie niacyny, mogą wystąpić działania niepożądane, takie jak zmęczenie, opryszczka, niestrawność i depresja. Jeśli niedobór niacyny stanie się ciężki - stan zwany pellagra - Twoja skóra może stać się łuszcząca się lub pęknięta, a Twoja może cierpieć na biegunkę lub demencję. Inne objawy niedoboru niacyny to obrzęk, czerwony język i pieczenie w jamie ustnej. Większość ludzi otrzymuje wystarczającą ilość niacyny - około 14 mg do 16 mg na dobę - w swojej diecie, ze źródeł takich jak orzechy, wołowina, kurczak, buraki i drożdże.
Suplementy niacyny
Możesz leczyć niedobory niacyny związane z alkoholem z suplementami diety. W przypadku łagodnego niedoboru zwykle stosowana dawka wynosi od 50 mg do 100 mg na dobę. Osoby z pellagrą mogą przyjmować od 300 mg do 500 mg na dobę. Przyjmowanie ponad 50 mg niacyny dziennie może powodować zaczerwienienia skóry - twarz zmienia kolor na czerwony, swędzenie, mrowienie i oparzenia. Jeśli pijesz alkohol podczas przyjmowania suplementów niacyny, zwiększasz szanse na cierpienie z powodu zaczerwienień skóry, nieszkodliwy, ale niewygodny efekt uboczny. Preparaty niacyny o zerowym uwalnianiu i opóźnionym uwalnianiu mogą zapobiegać lub łagodzić zaczerwienienie, ale również zwiększają ryzyko uszkodzenia wątroby.
Korzyści i ryzyko
Możesz kupić niacynę bez recepty. Bez recepty niacyna może leczyć niedobór niacyny i cukrzycę typu 1 i może leczyć depresję i kataraktę. Regularna niacyna w recepturach o mocy na receptę może obniżyć poziom trójglicerydów i lipoprotein o małej gęstości - dwa rodzaje lipidów w krwioobiegu - i podwyższyć poziom cholesterolu związanego z lipoproteinami o dużej gęstości, a także poprawić stwardnienie tętnic. Oba rodzaje niacyny mogą powodować poważne skutki uboczne, w tym utratę wzroku, wrzody żołądka, nieregularne bicie serca i uszkodzenie wątroby.
Rozważania
Alkoholizm może zwiększyć zapotrzebowanie na cynk. Jeśli bierzesz suplementy cynku, twoje ciało wytwarza dodatkową niacynę. Przyjmowanie suplementów zawierających cynk i niacynę może powodować zaczerwienienia skóry i inne działania niepożądane. Niacyna była stosowana w leczeniu uzależnienia od alkoholu, ale dowody na jej skuteczność w tym zakresie są niewystarczające. To może złagodzić niepokój i depresję w odzyskiwaniu alkoholików. Jeśli przyjmujesz suplementy niacyny, regularnie sprawdzaj swoją wątrobę pod kątem uszkodzeń. Jeśli alkohol uszkodził twoją wątrobę, nie podawaj samoleczenia z niacyną.
