Większość ludzi doświadcza okresów niepokoju i niepokoju w pewnym momencie swojego życia, szczególnie w trudnym czasie lub przed ważnym wydarzeniem, takim jak rozmowa kwalifikacyjna. Jeśli jednak odczuwasz niepokój i trudno ci się zrelaksować, możesz mieć zaburzenie lękowe. Według strony internetowej NHS Choices dokładna przyczyna zaburzeń lękowych jest nieznana, ale może być spowodowana brakiem równowagi neuroprzekaźników w mózgu. Jeśli cierpisz z powodu lęku, Twój lekarz może przepisać leki przeciwlękowe lub psychoterapię lub ich kombinację. Ziele dziurawca i kozłek lekarski są czasami używane w leczeniu lęku, chociaż istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że działają.
Historia
Ziele dziurawca, roślina o żółtym nalocie, może leczyć wiele chorób, w tym lęki i depresję. Walerian, roślina pochodząca z Azji i Europy, leczy wiele dolegliwości, w tym zaburzenia snu, lęki i depresję, zauważa National Center for Complementary and Alternative Medicine lub NCCAM.
Posługiwać się
Zarówno waleriana, jak i ziele dziurawca mogą być przyjmowane jako herbata lub w postaci kapsułek lub tabletek. Centrum medyczne University of Maryland lub UMMC informuje, że waleriana może być stosowana samodzielnie lub w połączeniu z dziurawcem. Zapytaj swojego lekarza, ile herbów powinieneś przyjmować i jak często powinieneś je przyjmować.
Skuteczność
Według NCCAM, podczas gdy waleriana może być skutecznym lekarstwem na takie stany jak bezsenność, istnieje niewiele naukowych dowodów na to, że zioło to może skutecznie leczyć lęk. Ponadto, analiza danych z badań klinicznych opublikowanych w wydaniu "Nutrition Journal" z października 2010 r. Nie zawiera żadnych dowodów na poparcie stosowania brzeczki St. Johns jako leczenia przeciwlękowego.
Skutki uboczne
NCCAM zauważa, że krótkotrwałe stosowanie walerianu jest uważane za bezpieczne, ale skutki długotrwałego stosowania nie są znane. Może powodować działania niepożądane, w tym zawroty głowy, rozstrój żołądka i zmęczenie. Dziurawiec może zwiększyć twoją wrażliwość na światło słoneczne. Inne działania niepożądane to zmęczenie, dysfunkcja seksualna i suchość w ustach.
Przeciwwskazania
Ziele dziurawca wchodzi w interakcje z wieloma lekami na receptę, w tym tabletkami antykoncepcyjnymi, lekami przeciwwymiarowymi, lekami przeciwzakrzepowymi i niektórymi sposobami leczenia HIV. Nie bierz tego zioła, jeśli masz zaburzenie krwawienia, ponieważ może to zwiększać ryzyko krwawienia. Kozłek lekarski może nasilać działanie leków o działaniu uspokajającym, w tym leki zwiotczające mięśnie, leki przeciwlękowe i tabletki nasenne. Przed użyciem któregokolwiek z tych ziół porozmawiaj z lekarzem.
