Najlepszym sposobem na masaż nóg osoby dla lepszego krążenia jest rozpoczęcie od wszechstronnego planu, a następnie do pracy, która planuje jego zakończenie. Trudności z krążeniem są powszechne w nogach, ponieważ krew i składniki odżywcze muszą przebyć taką odległość od serca pompującego, aby dotrzeć do całej nogi. Ponadto, powracająca odtlenowana krew musi wzrosnąć wbrew sile grawitacji, aby ponownie powrócić do organów filtracyjnych i serca. Masaż jest doskonałą metodą do poprawy krążenia. Terapeuta powinien pracować na obu nogach.
Powody masażu nóg
Aby właściwie masować, najpierw ustal, dlaczego potrzeby krążenia wzrosły. Jeśli pacjent cierpi na chorobę układu krążenia lub serca, należy przedyskutować plan leczenia z lekarzem, aby wiedzieć, czy jego układ krążenia jest w stanie wytrzymać nacisk masażu i większy przepływ krwi.
Jeśli układ krwionośny pacjenta jest w porządku, zapytaj, dlaczego pragnie zwiększonego krążenia w nogach. Pomaganie w rozgrzewaniu chronicznie zimnych stóp, rozwiązywanie sporadycznych obrzęków lub łagodzenie bólu związanego z aktywnością fizyczną to najczęstsze powody. Inni mogą być zainteresowani lepszymi wynikami sportowymi.
Obrysy i kierunek
Będziesz musiał użyć kombinacji ciśnienia i tarcia, aby spowodować wzrost naczyń krwionośnych i umożliwić dodatkowy przepływ krwi. Większość masażystów zaczyna od długich ruchów, aby ogrzać tkankę w całym obszarze docelowym, a następnie kontynuować z głębszym naciskiem i krótszymi, bardziej stymulującymi technikami.
Rozpocznij od górnej części uda, następnie przesuń w dół o około 12 cali i pokryj zarówno ten nowy obszar, jak i obszar początkowo obrobiony. Kontynuując dodawanie kolejnych obszarów, otwierają się szlaki krążenia, wprowadzając nowe krążenie w nogę i jednocześnie zachęcając do przepływu w naczyniach powracających do serca z nogi. Stopniowo przesuwaj się w dół do kostki i stopy.
Kończenie masażu
Lepszy krążenie można uzyskać poprzez masaż i często zwiększa zdrowie tkanki nogi. Gdy tkanka całej nogi zostanie rozgrzana, używaj długich pociągnięć o umiarkowanym ciśnieniu, naprzemiennie z krótszymi, bardziej intensywnymi ruchami. Użyj niewielkich uderzeń tarcia o umiarkowanej intensywności, aby zwiększyć przepływ w dół do stopy.
Zakończ długimi, łagodzącymi, lżejszymi uderzeniami, aby złagodzić zakończenia nerwowe w okolicy i uniknąć uczucia swędzenia lub mrowienia. Zachęć pacjenta do stosowania zimnych paczek w domu, jeśli masaż powoduje ból lub bolesność, a także picie dużej ilości wody w celu wypłukania toksyn.
