Termin "mężczyzna alfa" przywodzi na myśl osobę, która dominuje nad innymi lub ma wrodzoną zdolność do przewodzenia. Jeff Wise, pisarz i ekspert naukowy dla PsychologyToday.com, twierdzi, że wysokie poziomy oksytocyny i testosteronu (które kontrolują agresję i dominację) w połączeniu z niskim poziomem kortyzolu (który organizm uwalnia w wyniku stresu) może spowodować, że osoba wystawi się cechy męskie alfa. Według eksperta od oksytocyny, Kerstin Uv? S-Moberg, dr M., ćwiczenia fizyczne i intymny kontakt fizyczny zwiększają poziom tego hormonu w organizmie. Chociaż będąc mężczyzną alfa jest w dużej mierze ze względu na hormony, możliwe jest również wspieranie charakterystyki alfa u dziecka.
Pewność siebie
Według AlphaMaleTribe.com, zaufanie promuje sukces i popularność, które są bezpośrednio związane z byciem samcem alfa. Aby zbudować pewność siebie swojego dziecka, rozwijaj jego poczucie własnej wartości. Kidshealth.org przypomina rodzicom, że poczucie zdolności dziecka wzrasta wraz z każdym nowym osiągnięciem. Chwal swoje dziecko za jego osiągnięcia i nie skupiaj się tylko na rzeczach, które dobrze sobie radzi. Ofiarujcie pochwałę, gdy wkłada wysiłek w coś, co jest dla niego trudne. Jeśli twoje dziecko denerwuje się, że coś robi, ponieważ czuje, że nie jest w tym dobry lub dlatego, że nigdy wcześniej tego nie robił, przypominaj mu o wszystkim, co może zrobić. Im więcej doświadczeń ma Twoje dziecko i im bardziej jest on zdolny do odczuwania, tym bardziej pewny siebie stanie się.
Dobre umiejętności społeczne
Samce alfa są dobrymi komunikatorami i są lubiane przez mężczyzn i kobiety. Ich społeczna dominacja jest wynikiem ich zdolności do słuchania, rozwiązywania problemów w sposób pokojowy i odnoszą się do różnych ludzi. Samce alfa mają również sposób na słowa i przekonują innych pozytywnymi sposobami, nie będąc apodyktycznymi. Najlepszym sposobem uzbrojenia dziecka w dobre umiejętności społeczne jest bycie dobrym wzorem do naśladowania w społeczeństwie. Słuchaj uważnie, kiedy Twoje dziecko mówi do ciebie, nawet jeśli masz milion rzeczy na głowie. W przypadku sporu - czy to ze swoim dzieckiem, współmałżonkiem, czy współpracownikiem - rozwiąż problem ze spokojną komunikacją i kompromisem. Wiedz, kiedy należy wyjść z problemem, i bądź gotów przeprosić za swoje wykroczenia. Oddaj swoje dziecko różnym kulturom i wierzeniom bez wydawania wyroku i przypominaj mu, że jest w porządku być innym. Co najważniejsze, z szacunkiem porozmawiaj z dzieckiem, prosząc go ładnie, aby zrobił coś, zamiast wydawać mu polecenia.
Wewnętrzna motywacja
Skuteczni liderzy nie tylko mają dobre umiejętności społeczne, ale także są nastawieni na sukces. W rezultacie zdolność przywódcza mężczyzny alfa często wynika z jego wysokiego poziomu wewnętrznej motywacji. Motywacja wewnętrzna jest cechą, która sprawia, że ludzie odnoszą sukces, niezależnie od tego, czy zagrożona jest nagła, czy nie. Według Education.com bycie wzorem do naśladowania dla twojego dziecka poprzez ciężką pracę, aby osiągnąć twoje cele, jest najlepszym sposobem na rozwijanie poczucia wewnętrznej motywacji. Pomaganie dziecku w rozwijaniu postawy typu "can-do" również zachęca do wewnętrznej motywacji.
Sprawność fizyczna
Samce alfa są aktywne fizycznie i zazwyczaj utrzymują zdrową wagę. Według American Heart Association aktywność fizyczna poprawia dobrostan społeczny dziecka, ponieważ zwiększa pewność siebie i podnosi poczucie własnej wartości. Jeśli twoje dziecko dobrze się czuje, jest bardziej skłonne do aktywności fizycznej. Zwiększyć sprawność fizyczną swojego dziecka, zachęcając go do udziału w zorganizowanych zajęciach sportowych lub na świeżym powietrzu z przyjaciółmi. Jeśli Twoje dziecko nie lubi sportów zespołowych, zachęć go do spróbowania wycieczek rowerowych lub pieszych. Weź młodsze dzieci na regularne spacery i pozwól im ćwiczyć przeskakiwanie, skakanie lub chodzenie do tyłu dla dodatkowej przyjemności. Zminimalizuj ilość czasu spędzanego przez dziecko podczas grania w gry wideo lub oglądania telewizji, ponieważ zajęcia siedzące nie promują sprawności fizycznej. AHA zaleca, aby dzieci codziennie uczestniczyły w co najmniej 60 minutach umiarkowanej i intensywnej aktywności fizycznej.
