Jeśli po zjedzeniu śniadania rozwinie się ból brzucha, należy codziennie oceniać, co jesz, co może powodować podrażnienie żołądka. Ból żołądka jest spowodowany stanem wywołanym przez żywność, najprawdopodobniej nietolerancja pokarmowa, alergia pokarmowa lub zespół jelita drażliwego. Porozmawiaj z lekarzem na temat tego, jakie produkty spożywcze spożywasz na śniadanie, jakie masz objawy i długowieczność objawów. Może wystąpić poważne powikłanie żołądkowo-jelitowe, które musi zostać ocenione przez gastroenterologa.
Dziennik Żywności
Zanim spotkasz się z lekarzem, zachowaj na dwa tygodnie zapis tego, co jesz na śniadanie i jak wpływa na twoje ciało. Zapisz wszystko, co jesz i pijesz. Prowadź rejestr ilości spożywanego pokarmu i ram czasowych pomiędzy jedzeniem a pojawieniem się objawów. Spróbuj spożywać najbardziej popularne produkty spożywcze, które masz w swoim codziennym życiu w ciągu dwóch tygodni, w których zapisujesz swoje artykuły śniadaniowe. Zabierz ze sobą dziennik żywnościowy na spotkanie, aby omówić możliwości.
Nietolerancja pokarmowa
Nietolerancja pokarmowa jest częstą przyczyną bólu brzucha. Występują, ponieważ układ trawienny nie jest w stanie strawić niektórych cukrów lub białek występujących w niektórych produktach żywnościowych. Na przykład, jeśli nie tolerujesz laktozy, twoje jelita nie produkują wystarczającej ilości laktazy, enzymu, który trawi laktozę. Nietolerancja laktozy spowoduje skurcze żołądka w ciągu 20 do 30 minut po spożyciu jakiejkolwiek postaci mleczarskiej. Do innych nietolerancji pokarmowych należy nietolerancja mleka, nietolerancja fruktozy, nietolerancja MSG i nietolerancja dodatków do żywności.
Alergia pokarmowa
Kolejną kwestią jest reakcja alergiczna na niektóre pokarmy, choć jest to mniej prawdopodobne niż nietolerancja pokarmowa. Alergie pokarmowe spowodują ból brzucha, ale będą również powodować objawy w innych częściach ciała. Inne objawy mogą obejmować duszność, świszczący oddech, ból w klatce piersiowej, obrzęk twarzy, warg lub języka, przekrwienie zatok, kichanie lub wyciek do nosa. Alergie pokarmowe różnią się od nietolerancji pokarmowych, ponieważ są spowodowane nieprawidłowym działaniem układu odpornościowego, a nie układu trawiennego. Alergia pokarmowa może prowadzić do poważnych powikłań i musi zostać zdiagnozowana i leczona przez alergologa.
Zespół jelita drażliwego
Jeśli masz zespół jelita drażliwego lub IBS, jedzenie niektórych pokarmów na śniadanie może wywołać objawy IBS. Spożywanie nabiału, owoców i kofeiny w kawie może wywołać ból brzucha, wzdęcia i gaz. IBS powoduje przewlekłą biegunkę zaparcia w wyniku tego stanu. IBS jest leczony głównie poprzez zmodyfikowaną dietę i redukcję stresu.
