Znajomość ogólnych zdrowych poziomów cholesterolu HDL i LDL jest ważna, ale poziomy cholesterolu we krwi zmieniają się regularnie. Cholesterol LDL, który jest również znany jako zły cholesterol, ogólnie wzrasta wraz z wiekiem. Tak więc, liczba zdrowych złych cholesterolów dla młodszych osób jest znacznie niższa, ponieważ wykresy ryzyka wskazują, że ich liczba wzrośnie. Wiek ma mniejszy wpływ na cholesterol HDL, który jest również znany jako dobry cholesterol. Płeć wpływa również na Twój zdrowy poziom cholesterolu.
Wyjaśnienie
Stężenia cholesterolu HDL i LDL są ważne same w sobie i ponieważ wpływają na ogólny poziom cholesterolu we krwi. Lipoproteiny o niskiej gęstości lub LDL, cholesterol zwiększa ryzyko choroby serca, ponieważ pobiera cholesterol z krwi i przenosi go do tętnic, które prowadzą do serca. Ten cholesterol staje się płytką nazębną, która może uniemożliwić krwi dotarcie do twojego serca. Lipoproteiny o wysokiej gęstości, czyli HDL, cholesterol, zmniejszają ryzyko chorób serca, ponieważ przenosi cholesterol z tętnic do wątroby. Ten cholesterol jest usuwany z organizmu poprzez układ żołądkowo-jelitowy.
Średnie HDL
Kobiety mają mniej problemów z cholesterolem i chorobami serca, ponieważ mają naturalnie wyższy poziom cholesterolu HDL niż mężczyźni przez całe życie i niższy poziom cholesterolu LDL przed menopauzą, twierdzi dr Kenneth Cooper, współautor "Controlling Cholesterol the Natural Way". Średni cholesterol HDL dla kobiet wynosi 55 miligramów na decylitr lub mg / dl, w wieku od 5 do 39 i 60 mg / dl, podczas gdy średni poziom cholesterolu HDL u mężczyzn wynosi 45 mg / dL od 15 do 44 lat i 50 mg / dl po , zgodnie z "The New 8-Week Cycle Cholesterol".
Średnie LDL
Średni cholesterol LDL u mężczyzn jest wyższy niż u kobiet w wieku od 25 do 55 lat, zgodnie z "The Cholesterol Cure". Średni cholesterol LDL dla mężczyzn wynosi 115 mg / dL od 25 do 29 lat, 135 mg / dL od 35 do 39 i 145 mg / dL od 45 roku życia do śmierci. Średni cholesterol LDL u kobiet wynosi 110 mg / dL od 25 do 34 lat, 120 mg / dL od 35 do 39, 130 mg / dL od 45 do 49 lat i 150 mg / dl po 55 roku życia.
Zdrowe pasma HDL
HDL jest bardziej "czynnikiem predykcyjnym chorób serca" niż LDL, napisał nieżyjący już Robert Kowalski w "The Cholesterol Cure". National Cholesterol Education Program informuje, że HDL o wartości 60 mg / dL obniża ryzyko chorób serca. "Controlling Cholesterol" donosi, że zakresy HDL dające kobietom "doskonałą ochronę" przed chorobami serca wynoszą powyżej 63 mg / dL, jeśli mają od 20 do 39 lat, powyżej 69 mg / dL, jeśli mają od 40 do 59 lat i powyżej 74 mg / dL później. Zdrowe zakresy HDL dla mężczyzn wynoszą powyżej 51 mg / dL, jeśli wynoszą od 20 do 39, powyżej 52 mg / dL, jeśli później są od 40 do 59 i powyżej 60 mg / dl.
Zdrowe gamy LDL
Narodowy Program Edukacji Cholesterolowej podaje, że poziom LDL poniżej 100 mg / dL jest "optymalny", a zakres od 100 do 129 mg / dL jest "bliski optymalizacji". "Controlling Cholesterol" podaje, że zdrowe LDL dla kobiet mieszczą się w zakresie od 90 do 108 mg / dL, jeśli wynoszą od 20 do 39, od 110 do 128 mg / dL, jeśli wynoszą od 40 do 59 i od 126 do 149 mg / dl. Zdrowe frakcje LDL dla ludzi wynoszą od 100 do 117 mg / dL, jeśli wynoszą od 20 do 39, od 119 do 140 mg / dL, jeśli mają od 40 do 59 i od 122 do 143 mg / dl.
