Ginkgo biloba, stosowany w tradycyjnej medycynie chińskiej, zyskał współczesną uwagę jako dodatek wspomagający odchudzanie. Chociaż ginkbo biloba zawiera właściwości, o których wiadomo, że zwiększają wysiłek związany z dietą, żadne badania nie potwierdziły jego zastosowania do zrzucania funtów. Skonsultuj się z lekarzem przed podjęciem ginkbo biloba lub rozpoczęciem każdego programu odchudzającego.
Tradycyjne zastosowania
Pośród najstarszych żywych gatunków drzew, ginkgo biloba jest również jednym z najszerzej badanych roślin przez współczesnych naukowców, według University of Maryland Medical Center. Jest to jeden z najlepszych leków przepisywanych we Francji i Niemczech oraz jeden z najlepiej sprzedających się suplementów ziołowych sprzedawanych w Stanach Zjednoczonych, podaje University of Maryland Medical Center. Tradycyjnie stosuje się go w leczeniu zaburzeń krążenia i utraty pamięci, a testy kliniczne potwierdzają jego zastosowanie w leczeniu choroby Alzheimera, zwyrodnienia plamki żółtej, jaskry i szumu w uszach.
Utrata masy ciała
Żadne badania nie łączą miłorzębu dwuklapowego z utratą masy ciała, ale teoria mówi, że dwie właściwości w starożytnej roślinie - jedno drzewo może żyć do 1000 lat - mogą się przyczynić. Ginkgo biloba zawiera flawonoidy, przeciwutleniacz występujący również w zielonej herbacie. Flawonoidy z zielonej herbaty powodowały utratę masy ciała - choć często niewielkie - w 15 badaniach klinicznych prowadzonych przez Craiga Colemana, profesora nadzwyczajnego na University of Connecticut. Ginkbo biloba zawiera również terpenoidy, które obejmują przepływ krwi. Ponieważ zwiększony przepływ krwi jest korzyścią z ćwiczeń spalających kalorie, terpenoidy mogą prawdopodobnie zwiększyć twój metabolizm.
Dodatkowe korzyści
Według New Straits Times, cztery dekady badań wykazały, że miłorząb dwuklapowy poprawia funkcjonowanie mózgu. Ginkgo biloba okazał się skuteczny w około 50 kontrolowanych badaniach klinicznych dotyczących leczenia nieobecności umysłu, dezorientacji, zmniejszonej pamięci i utraty koncentracji, zgodnie z New Straits Times. Żadne dowody naukowe nie łączą ginkgo biloba bezpośrednio z utratą wagi, chociaż jego zdolność do poprawy pamięci może pomóc w śledzeniu kalorii i nie zapomnieć o włączeniu przekąsek w codziennych sumach.
Rozważania
Jeśli kupujesz ginkbo biloba, poszukaj ekstraktów zawierających od 24 do 32 procent flawonoidów i od 6 do 12 procent terpenoidów. Flawonoidy mogą być wymienione na etykietach produktów jako glikozydy flawonowe lub heterozydy. Terpeny można nazwać triterpenem. Możesz wziąć ginkbo biloba w płynnych ekstraktach, w kapsułkach lub tabletkach lub przez herbatę z suszonych liści. Dawki mieszczą się w zakresie od 120 do 240 mg na dzień dla celów takich, jak polepszanie pamięci i łagodzenie powstawania zakrzepów krwi. Może być kuszące, aby wziąć więcej za utratę wagi, ale bez udowodnionych korzyści, może to być niepotrzebnie ryzykowne.
Środki ostrożności
Chociaż ginkbo biloba jest ogólnie uważana za bezpieczną, kobiety w ciąży i karmiące oraz osoby z padaczką nie powinny jej przyjmować. Nie należy również przyjmować ginkbo biloba w ciągu 36 godzin od operacji zabiegów stomatologicznych z powodu jej właściwości rozrzedzających krew. Przyjmowanie ginkbo biloba może zakłócać niektóre leki, w tym: leki przeciwdrgawkowe, leki przeciwdepresyjne zawierające inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny, leki na ciśnienie krwi, insulinę, diuretyki i leki rozrzedzające krew, w tym aspirynę.
