Jeśli planujesz wypić 8 uncji wina lub dwa 4 uncje szklanek, wybrana przez ciebie odmiana wpłynie na ilość spożywanych kalorii. Czerwone wino ma więcej kalorii niż białe, ale wina deserowe mają więcej niż czerwone.
Czerwony kontra biały
Picie dwóch szklanek czerwonego wina o objętości 4 uncji doda 160 kalorii do dziennej sumy. Zamień czerwień na suche, białe wino, a spożyjesz 150 kalorii, zgodnie z witryną College Drinking Prevention.
Znaczenie
Jeśli jesteś fanem szampana, nie martw się zbytnio o konsekwencje kaloryczne w porównaniu do zwykłego wina. Popijając szampana, zwiększysz liczbę kalorii - ale tylko nieznacznie. Dwa szklanki o pojemności 4 uncji lub 8 oz tego musującego wina to 168 kalorii. To 8 procent dziennej dawki kalorii, jeśli stosujesz dietę o wadze 2000 kalorii, na której oparte są etykiety żywieniowe.
Rozważania
Wina słodkie i deserowe mają więcej kalorii niż czerwone, białe lub szampan. Sherry i port są zwykle spożywane w porcjach 2-uncjowych. Wypij cztery 2-uncjowe kieliszki sherry, a spożyjesz 300 kalorii. Wypij taką samą ilość porcji, a otrzymasz 360 kalorii.
