Wszyscy poci się w pewnych warunkach, na przykład podczas ćwiczeń, spędzania długich okresów na słońcu i radzenia sobie z dużą ilością stresu lub niepokoju. Ale trochę więcej poza tym, co jest uważane za normalne, i napotykają zawstydzenie na temat stanu. Na rynku jest kilka witamin, które wydają się pomagać w zmniejszaniu produkcji potu. Lista witamin obejmuje kompleks witamin B, witaminę E i cynk.
B-Witaminy
Stres jest często sprawcą nadmiernej potliwości. Kompleksy witaminy B pomagają zmniejszyć stres i dlatego odgrywają rolę w mniejszej produkcji potu. Holistic Online wyjaśnia, że witaminy z grupy B są ważne dla układu nerwowego i pomagają ustabilizować poziom mleczanu w organizmie, który jest odpowiedzialny za ataki lękowe. Witamina B6 jest szczególnie znana ze swojego działania uspokajającego i B-1 w celu zmniejszenia lęku.
Magnez
Nadmierne pocenie się może powodować utratę magnezu, co z kolei może powodować większe pocenie się. Według University of Maryland Medical Center zarówno przedłużony stres, jak i nadmierna potliwość będą negatywnie wpływać na poziom magnezu. Niedobór magnezu w tym samym czasie może powodować pobudzenie i niepokój, a cykl jest utrwalany. Uzupełnienie magnezu może zatem pomóc zmniejszyć pocenie się, chociaż badania jeszcze tego nie wykazały.
Cynk
Cynk jest minerałem, który jest bardzo ważny dla kilku procesów ciała. Pomaga zrównoważyć metabolizm organizmu i, zgodnie z Health 911, uważa się, że zmniejsza pocenie się i spocone stopy. W połączeniu z magnezem cynk może również pomóc w wyeliminowaniu nieprzyjemnego zapachu. Ilość potrzebnego cynku zależy od aktualnych dietetycznych diet, ale okazało się, że 30 do 50 mg dziennie zmniejsza zapach ciała. Jeśli bierzesz witaminy cynku, pamiętaj, aby wziąć dodatek miedzi, ponieważ cynk obniża poziom miedzi.
