Mały gruczoł w kształcie motyla umieszczony w szyi, tarczyca kontroluje wiele aspektów układu hormonalnego i metabolicznego, w tym wagę, poziom energii, płodność i ciśnienie krwi. Typowe choroby tarczycy obejmują nadczynność tarczycy i niedoczynność tarczycy; regularna praktyka jogi, która obejmuje pozycje specyficzne dla tarczycy, może pomóc w leczeniu.
Nadczynność tarczycy
Nadczynność tarczycy występuje z nadczynnością tarczycy, gdzie organizm wytwarza nadmierną ilość hormonu tarczycy. Więcej kobiet niż mężczyzn cierpi na nadczynność tarczycy. Objawy mogą obejmować szybkie bicie serca, utratę wagi, drażliwość, nerwowość i problemy ze snem. Spokojne i regenerujące pozy jogi są często polecane osobom z nadczynnością tarczycy, która może spowolnić bicie serca i pomóc w obniżeniu ciśnienia krwi. Takie pozy mogą obejmować pochyloną pozę, pozy mostu, pozę dziecka i pozę zwłoki.
Niedoczynność tarczycy
Zbyt mały hormon tarczycy lub niedoczynność tarczycy może spowodować, że staniesz się łatwo zmęczony. Inne objawy to: zwiększenie masy ciała, problemy z płodnością, depresja, przerzedzenie włosów i suchość skóry. Jogi, które stawiają nieco nacisku na szyję, mogą pomóc w pobudzeniu przepływu krwi w okolicy i pomóc w równoważeniu hormonów. Przykładami poz dla niedoczynności tarczycy są: ramiona stojące, ryby, pług i gołąb królewski.
Rozważania
Skonsultuj się z lekarzem przed rozpoczęciem praktyki jogi, szczególnie jeśli uważasz, że możesz mieć stan zdrowia, taki jak choroba tarczycy.
