Wątroba jest największym organem w ludzkim ciele, ważącym około trzech funtów, stwierdza American Liver Foundation. Znajduje się po prawej stronie ciała pod żebrami i spełnia kilka funkcji. Na przykład działa jako główny organ detoksykujący w organizmie, metabolizuje żywność, magazynuje energię i pomaga budować mięśnie. Gdy wątroba jest uszkodzona, nie może prawidłowo wykonywać swoich funkcji. Niektóre suplementy mogą pomóc przywrócić wątrobę, jednak skonsultuj się z lekarzem przed przyjęciem suplementu.
Ostropest plamisty
Ostropest jest dobrze znany ze swojej zdolności do leczenia i ochrony wątroby. Należy do rodziny Asteraceae lub daisy i pochodzi z regionu śródziemnomorskiego. Nasiona ostropestu zawierają antyoksydanty znane jako flawonolignany, a ich aktywny składnik, sylimaryna, jest kombinacją tych flawonolignanów, stwierdza University of Washington. Sylimaryna pomaga chronić wątrobę przed toksynami i zanieczyszczeniami oraz sprawia, że ostryż mleczny jest skutecznym lekiem na takie choroby, jak zapalenie wątroby, marskość wątroby i przewlekła choroba wątroby. Według "The Cleveland Clinic Guide to Liver Disorders" twoje ciało nie może łatwo zaabsorbować ostropestu, więc najlepiej jest przyjmować go w postaci kapsułek. Jednak jest również dostępny w postaci nalewki.
Kwas alfa liponowy
Znany również jako kwas tioctowy, ta substancja przeciwutleniająca wzmacnia zdolność wątroby do detoksykacji organizmu, według Earla L. Mindella, autora "Alternatyw recepturowych". Ciało ludzkie wytwarza kwas alfa-liponowy i znajduje się w każdej komórce, pomagając w konwersji glukozy na energię, stwierdza University of Maryland Medical Center lub UMMC. Jako przeciwutleniacz zwalcza wolne rodniki i chroni wątrobę przed uszkodzeniem komórek i tkanek. Kwas alfa-liponowy został użyty w połączeniu z sylimaryną do leczenia ludzi, którzy spożyli Amanita, trujący grzyb, który powoduje uszkodzenie wątroby, zgodnie z UMMC. Suplementy kwasu alfa-liponowego są dostępne w postaci kapsułek.
Selen
Ten minerał śladowy - co oznacza, że jest minerałem występującym w bardzo małych ilościach w organizmie - ma właściwości przeciwutleniające i chroni komórki wątroby przed uszkodzeniem, według Sandry Cabot, lekarza specjalizującego się w dysfunkcji wątroby i autora "Dieta oczyszczająca wątrobę" "Cabot dodaje, że selen może także pomagać w stłuszczeniu wątroby i leczyć infekcje wirusowe i choroby autoimmunologiczne wątroby.
Ponadto, według Linus Pauling Institute, przewlekłe zakażenie wirusowym zapaleniem wątroby typu B lub C znacznie zwiększa ryzyko zachorowania na raka wątroby. Jednak w ciągu ośmiu lat suplementacja selenem była w stanie ograniczyć występowanie raka wątroby o 35 procent w populacjach chińskich o wysokim ryzyku rozwoju żółtaczki typu B i raka wątroby. Selen jest dostępny jako suplement w postaci własnej lub w połączeniu z innymi minerałami i witaminami.
