W moim domu prawie codziennie świeże ryby, a wszystko dlatego, że naprawdę lubię ryby, prawie nigdy nie jem mięsa, drobiu, a zwłaszcza niektórych półproduktów mięsnych. Zawsze miałem takie zasady żywienia, po prostu to lubię, więc nie musiałem rezygnować z mięsa i zmuszać się do jedzenia gotowanego dorsza lub makreli - lubię to. Ale co, jeśli ryby nie bardzo to lubią, czy też nie można ciągle mieć świeżej ryby na stole? Olej z ryb pomoże!
Jak przydatny jest olej z ryb, kiedy musisz poradzić sobie z rozdwojonymi końcami włosów, dodać blasku do twoich włosów lub sprawić, by twoja skóra była miękka i elastyczna, a ramiona były gładkie i miękkie. Olej z ryb stosuje się w maseczkach na włosy iw kremie na twarz i dłonie.
Olej rybny pochodzi z wątroby dorsza. Zawiera od 350 do 1000 ME witaminy A, która wpływa na wzrost i regenerację komórek skóry i błon śluzowych jamy ustnej, jelit, dróg oddechowych i narządów płciowych, poprawia wzrok. Witamina A zwiększa obronę organizmu, wzmacnia włosy i przyspiesza ich wzrost, a skóra odzyskuje zdrowy wygląd. Dlatego wpływa na atrakcyjność kobiet.Witamina D, która jest również obecna w oleju z ryb, pomaga organizmowi wchłonąć wapń i fosfor, co pomaga wzmocnić kości, w tym zęby i paznokcie, na których nam tak bardzo zależy. Stosowanie oleju z ryb polega na tym, że zawarte w nim wielonienasycone kwasy tłuszczowe z grupy Omega-3 regulują proces metaboliczny, zapewniając rozkład tłuszczów. W ten sposób problemy z nadwagą znikają. Ponadto, olej rybi zwiększa elastyczność naczyń krwionośnych, stymuluje wytwarzanie hormonu serotoniny, co oszczędza nam depresji, eliminuje skurcze naczyń krwionośnych i procesy dystroficzne w mózgu, tj. wspomaga leczenie miażdżycy, zakrzepowego zapalenia żył i różnych zaburzeń funkcji pamięci.
Ale przed użyciem oleju z ryb należy skonsultować się z lekarzem. Niektórzy ludzie nie dostrzegają nie tylko oleju z ryb, ale także ryb - istnieje alergia. Dlatego dla niektórych olej z ryb nie jest w ogóle użyteczny. Jest to możliwe i hiperwawitaminoza, gdy wyżej wymienione witaminy i pierwiastki śladowe przekraczają normę w organizmie. Ponadto możliwe są inne choroby, w których nie należy stosować oleju z wątroby dorsza.
W takim przypadku użyj dyni, z której rano możesz ugotować wspaniałą owsiankę. Szczególnie pyszna owsianka z dyni w połączeniu z pszenicą lub ryżem.Ten, który siedzi cały dzień przy komputerze, wytężając wzrok, owsianka dyniowa - pierwszy asystent.
Nigdy nie poświęcajcie czasu dla siebie, szczególnie dla swojego zdrowia.
