Według Kliniki Mayo, najwyższe problemy zdrowotne w Ameryce różnią się nieco między kobietami i mężczyznami. Mężczyźni częściej popełniają samobójstwo i jest to ósmy najczęstszy problem zdrowotny u mężczyzn. Mężczyźni i kobiety muszą jednak być zaniepokojeni problemami zdrowotnymi, które są wspólne dla nich obu.
Choroba serca
Zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet choroby serca zabijają największą liczbę Amerykanów rocznie. Według American Heart Association, choroby serca, które powodują ataki serca i udary mózgu, zabijają więcej osób niż wszystkie formy raka łącznie. Przestań palić i spożywaj dietę o niskiej zawartości tłuszczu i sodu, aby zmniejszyć ryzyko.
Nowotwór
Rak płuc jest nowotworem odpowiedzialnym za większość zgonów zarówno u mężczyzn, jak iu kobiet. Według Kliniki Mayo kobiety są również w dużym stopniu dotknięte rakiem piersi i jelita grubego. Zmniejsz ryzyko zachorowania na raka, nie paląc, nie jedząc zdrowej diety, nie stosuj kremów przeciwsłonecznych i nie regularnie wykonuj badania raka.
Uderzenie
Udar to trzecia przyczyna zgonu u kobiet i czwarta przyczyna śmierci u mężczyzn. Zmiany stylu życia, które mogą zmniejszyć ryzyko udaru mózgu, według Kliniki Mayo obejmują rzucenie palenia, utratę nadwagi, ćwiczenia i jedzenie zdrowej diety.
Choroby układu oddechowego
Choroby układu oddechowego, takie jak zapalenie oskrzeli i rozedma płuc, należą do grupy chorób zwanych POChP lub przewlekłej obturacyjnej choroby płuc. National Heart, Lung and Blood Institute zaleca rzucenie palenia, aby zapobiec POChP, ponieważ jest to największy czynnik ryzyka.
Urazy
Według Kliniki Mayo, Centers for Disease Control twierdzi, że główną przyczyną śmiertelnych obrażeń u mężczyzn i kobiet są wypadki drogowe. Zapobieganie tym wypadkom może powodować noszenie pasów bezpieczeństwa, jazda samochodem i nie mieszanie alkoholu z jazdą samochodem. Inne przyczyny śmiertelnych wypadków to zatrucia i upadki.
Cukrzyca
Cukrzyca typu 2 może powodować uszkodzenie nerek, choroby serca i ślepotę. Jest to także główna przyczyna śmierci zarówno u mężczyzn, jak i kobiet. Stracić nadwagę, ćwiczyć i jeść zdrową dietę, aby zapobiec cukrzycy.
Choroba Alzheimera
Choroba Alzheimera to piąta najczęstsza przyczyna śmierci u kobiet, a dziesiąta u mężczyzn. Lekarze nie wiedzą dokładnie, co powoduje chorobę Alzheimera, ale może istnieć związek między tą chorobą a chorobą serca, a także urazami głowy.
Grypa i zapalenie płuc
Większość zdrowych osób może odeprzeć prosty przypadek grypy, ale u niektórych osób może powodować komplikacje, takie jak zapalenie płuc, które może prowadzić do zgonu. Często myj ręce i każdego roku otrzymuj szczepionkę przeciw grypie zgodnie z zaleceniami lekarza. Zapytaj także swojego lekarza, czy szczepionka przeciwko zapaleniu płuc jest dla ciebie odpowiednia.
Choroba nerek
Choroba nerek jest dziewiątą wiodącą przyczyną śmierci zarówno Amerykanów, jak i kobiet. Może to być spowodowane wysokim ciśnieniem krwi lub cukrzycą, zgodnie z kliniką Mayo. American Diabetes Association podkreśla znaczenie utrzymywania poziomu cukru we krwi pod kontrolą, jeśli jesteś diabetykiem, aby zapobiec chorobom nerek.
Posocznica
Posocznica lub zatrucie krwi jest dziesiątą najczęstszą przyczyną zgonów wśród kobiet. Zwykle jest to powikłanie infekcji bakteryjnej, takiej jak infekcja płuc lub dróg moczowych. Najlepszym sposobem na zapobieganie posocznicy jest częste mycie rąk, szukanie opieki medycznej nad wszelkimi infekcjami w organizmie oraz częsta zmiana tamponów i unikanie używania tamponów, które są bardziej chłonne niż potrzebujesz.
