Chociaż istnieje pewna ilość konwencjonalnej wiedzy łączącej cukier z koszmarami sennymi, trudno jest uzyskać wiarygodne dowody takiego działania. Jeśli ty lub twoje dzieci mają złe sny po zjedzeniu zbyt dużej ilości cukru, związek może wydawać się dla ciebie naturalny. Jednak sam cukier nie wywiera znanego bezpośredniego wpływu na sny. Spożywanie jej za dużo może wpływać na inne stany, takie jak hipoglikemia, które mogą wpływać na sny.
Badania nad jedzeniem i koszmarami
Artykuł z 2000 roku w "Journal of the Mind and Body" przytacza kilka badań, które próbowały ustalić związek między jedzeniem przed snem a snem. Kilka badań wskazało, że jedzenie i przejadanie się przed snem może zwiększać aktywność fal mózgowych i że ta podwyższona aktywność może zwiększyć żywość snów, w tym koszmarów sennych. Artykuł kładzie nacisk na wpływ niezdrowej żywności, ale nie wskazuje samego cukru jako głównej przyczyny złych snów.
Inne substancje chemiczne w cukierkach i niezdrowej żywności
Kofeina i teobromina w czekoladzie mogą wpływać na marzenia Twojego dziecka. Inne chemikalia mogą wpływać na twoje sny. Na przykład plastry nikotynowe są czasami pakowane z ostrzeżeniem, że mogą powodować żywe lub niezwykłe sny. Podczas gdy fast food nie zawiera nikotyny, może zawierać inne składniki, które mają podobne działanie. Cukierki i słodycze z czekoladą zawierają zarówno teobrominę, jak i kofeinę. Te substancje chemiczne mogą zakłócać sen w wystarczających ilościach, a takie zakłócenie może prowadzić do koszmarów sennych.
Zewnętrzne odczucia podczas snu
Dotknięcie kotka może wywoływać marzenia o go pieszczoty. Możesz być zaznajomiony ze sporadycznym wpływem, jaki zewnętrzne wpływy mogą mieć na sny. Jeśli na przykład dzwoni telefon, ktoś śpiący w pobliżu może marzyć o dzwonieniu telefonu. Jeśli włączone jest radio z budzikiem, może to powodować sny o odtwarzanej muzyce. Słodycze mogą mieć podobny wpływ na sny, powodując jedno lub więcej fizycznych doznań, a śniące dziecko może być niejasno świadome tych uczuć podczas snu. Na przykład dziecko może doświadczyć właściwości pobudzających z cukru. Jego nieświadomy umysł może następnie zinterpretować stymulację jako wysiłek fizyczny lub ekscytację w swoich snach. Niestrawność, która może powodować ból przełyku lub rozstrój żołądka, może również prowadzić do snów, w których ból jest odczuwany i interpretowany przez nieświadomy umysł. Nie każde dziecko odczuwa te fizyczne efekty z niezdrowej żywności, a ci, którzy robią, niekoniecznie muszą mieć złe sny, więc zakres, w jakim fizyczny wpływ cukru na ciało przekłada się na złe sny, zmienia się w zależności od dziecka.
Cukru we krwi i śnienia
Cukrzyca u dzieci po wykryciu może być leczona insuliną lub innym lekiem. Według MayoClinic.com poziom cukru we krwi dziecka może mieć wpływ na jej sny. Kiedy jej poziom cukru we krwi staje się niski podczas snu, może wystąpić stan znany jako hipoglikemia cukrzycowa. Niektóre objawy hipoglikemii cukrzycowej obejmują koszmary nocne, pot i zmęczenie po przebudzeniu. Inne aspekty cukrzycy, takie jak tzw. "Efekt świtu", przyczyniają się do niewyjaśnionego wzrostu poziomu cukru we krwi podczas wczesnego rana, co może również wpływać na sny dziecka. Cukrzyca może mieć poważny wpływ na zdrowie Twojego dziecka. Tak więc, jeśli ona wykazuje te objawy i nie można wyodrębnić przyczyny dietetycznej, należy skonsultować się z lekarzem o możliwości cukrzycy.
