Sport i fitness

Co należy nosić dla temperatury w rowerze

Pin
+1
Send
Share
Send

Dla wielu rowerzystów, nawet tych, którzy żyją w chłodniejszym klimacie, jazda na rowerze jest sportem całorocznym. Różnica między okropną jazdą a wielką często zależy od tego, jak się ubierzesz. Zgodnie z regułą, podczas jazdy na rowerze w chłodniejsze dni, zawsze ubieraj się tak, aby podczas rozgrzewki było trochę chłodno. Jazda na rowerze generuje dużą ilość ciepła, więc nie chcesz pakować się na zbyt wiele warstw, bo możesz się napić. Kilka podstawowych warstw i podgrzewaczy ramion i nogawek jest kluczem do zachowania właściwej temperatury podczas zmiany temperatury.

Poniżej zamrażania

Nadal można jeździć, gdy temperatura spada poniżej zera, ale trzeba pamiętać, że lód może tworzyć się na powierzchniach dróg. Zacznij od warstwy podkładowej z długim rękawem, pokrytej koszulką z długim rękawem. Pomaga to odprowadzać wilgoć z dala od ciała. Śledź to z lekką kurtką. W wietrzne dni możesz chcieć kurtki, która jest wiatroszczelna, a jednocześnie lekka. Nosić długie rajstopy na spodenki rowerowe. W bardzo mroźne lub wietrzne dni sięgnij po nieprzemakające rajstopy. Utrzymuj ciepło dzięki termicznym, pełno-palcowym rękawiczkom, włóczce pod hełmem i średniej ciężkości wełnianym skarpetom. Jeśli twoje stopy są jeszcze zimne lub wietrzny dzień, rozważ noszenie obuwia z neoprenu na swoich butach rowerowych.

Powyżej zera

W dni, kiedy słońce jest wyłączone i jest w górnej 30 lub 40, można ubrać się w lżejsze ubrania. Jeśli jednak występuje silny wiatr, zabezpieczyć go i nosić ciepłe ubrania. Rozpocznij od warstwy bazowej z krótkim rękawem lub bez rękawów. Chroni to przed wiatrem i utrzymuje ciepło w twoim wnętrzu. Warstwa na jerseyach i ocieplaczach z polaru. Uzupełnij je wiatroodporną kamizelką, aby dodatkowo chronić rdzeń przed zimnem. Noś swoje spodenki kolarskie i ocieplacze na nogach. Wykończ kask, średnie skarpety i rękawiczki z pełnym palcem.

Łagodne wiosenne dni

Kiedy temperatury są w latach 50. i 60., ważne jest, aby nie ubierać się zbyt ciepło, ale nadal należy chronić kolana przed czynnikami, utrzymując je przykryte. Nosić warstwę podstawową bez rękawów i koszulkę. Aby uzyskać chłodniejszy start, należy założyć podgrzewacze ramion lub legwarmers. Są świetne, ponieważ możesz wysunąć ocieplacze podczas pedałowania lub całkowicie je usunąć. Nosić spodenki rowerowe, lekkie skarpetki, rękawiczki bez palców i kask. Jeśli jest szansa na deszcz, załóż lekką kurtkę przeciwdeszczową.

Gorące letnie przejażdżki

Wiele kolarskich ubrań zostało zaprojektowanych, aby odprowadzać pot w letnim upale, a niektóre są nawet zaprojektowane z pewnym filtrem SPF, który chroni skórę przed słońcem. W czasie upałów nosić spodenki kolarskie i koszulkę lub koszulkę bez rękawów. Noś kask, a także rękawiczki na palce i lekkie skarpety. Sięgnij po jaśniejsze kolory, chociaż niektóre firmy wytwarzają specjalne czarne tkaniny, które są tak samo fajne jak białe.

Pin
+1
Send
Share
Send

Obejrzyj wideo: Jazda na rowerze w upale // Rowerowe Porady (Może 2024).