Chociaż Twoja dieta jest tylko jednym z wielu powodów, dla których możesz mieć podagrę, jedzenie odgrywa dużą rolę w tym, czy cierpisz z powodu częstych, osłabiających ataków dny moczanowej. Kilka popularnych pokarmów może pomóc zmniejszyć ból i częstotliwość powtarzających się ataków. Przed dodaniem nowej żywności do diety w celu leczenia poważnej choroby, skonsultuj się z lekarzem.
Przyczyny dna moczanowa
Dna moczanowa jest bolesną postacią zapalenia stawów, spowodowaną osadzaniem się kryształów kwasu moczowego w stawach. Wiele pokarmów rozkłada się na kwas moczowy lub przyczyniają się do stanu zwanego kwasicą, w którym pH twojego organizmu jest zbyt kwaśne. Może to prowadzić do różnych problemów zdrowotnych. Wykazano, że niektóre pokarmy powodują lub pogłębiają dnę. Pokarmy bogate w purynę - jeden z produktów ubocznych trawienia białek - napoje alkoholowe, napoje gazowane, gluten pszenny i warzywa psiankowate mają wpływ na dnę. Rodzina warzyw psiankowatych zawiera paprykę, pomidory, białe ziemniaki i bakłażany. Te warzywa zawierają solaninę, substancję chemiczną, która może wywoływać ból stawów u osób wrażliwych. Wyeliminowanie tych pokarmów z diety może nie wystarczyć, aby nie mieć dodatkowych ataków w przyszłości. Aby uzyskać długotrwałą kontrolę objawów dny moczanowej, dodaj kilka pokarmów, które mogą pomóc w zmniejszeniu stanu zapalnego i alkalizacji krwi.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to łagodny kwas, który pomaga organizmowi stworzyć środowisko zasadotwórcze, które zapobiega krystalizacji kwasu moczowego w stawach, zgodnie z dr Robert O. Young i Shelley Redford Young w "Cud pH". Ocet jabłkowy można włączyć do diety na kilka sposobów. Posyp je sałatkami, wykorzystaj w miejsce innych octu w przepisach i przygotuj ogórki przy użyciu tego pysznego octu. Dodatkowo, autorzy sugerują, aby wypić drinka, łącząc 2 do 4 łyżek. octu jabłkowego w wysokiej szklance wody. Zalecają picie jednego lub dwóch szklanek dziennie, dopóki nie opanujesz dny moczanowej.
Tart Cherry Juice
Sok wiśniowy o dużej zawartości antocyjanów zapewnia właściwości przeciwzapalne, które pomagają zmniejszyć ból i obrzęk podczas ataku dny moczanowej. Dodaj do codziennej diety szklankę lub dwa soki z wiśni, aby poradzić sobie z bólem dny. "The People's Pharmacy Guide to Home and Herbal Remedies" zaleca mieszanie równych części wody i tarta z sokiem wiśniowym lub koncentratem wiśniowym.W miarę jak ból w dnie ustępuje, zmniejszaj ilość spożywaną do szklanki dziennie. Aby urozmaicić dietę, mogą jeść wiśnie zamiast pić sok Osiem uncji świeżych lub konserwowanych wiśni dziennie daje taką samą ilość korzystnych antocyjanów jak sok.
Cytryny
Cytryny nie tylko dostarczają witaminy C, która pomaga złagodzić ból dny, ale także zapewniają potas. Potas jest niezbędny do prawidłowego funkcjonowania nerek i pomaga utrzymać pH krwi i moczu w stanie lekko zasadowym, zgodnie z Felicia Drury Kliment w książce "The Acid Alkaline Balance". Sok z cytryny pomaga również zapobiegać kamieniom nerkowym i tworzeniu się kryształów moczanu. Jednym z najlepszych sposobów spożywania soku z cytryny jest wytwarzanie wody z cytryny. Wyciśnij sok z połowy lub całej cytryny do 8 uncji. szklanka ciepłej wody. Pij go rano około 30 minut przed śniadaniem. Woda z cytryny nie tylko pomoże Ci opanować dnę, ale także spłodzi twój system nadmiaru odpadów.
