Wysoki poziom cukru we krwi, określany również jako hiperglikemia, występuje, gdy nadmierna ilość glukozy krąży w osoczu krwi. Objawy hiperglikemii obejmują nadmierne pragnienie, niewyraźne widzenie, uczucie zmęczenia, częste oddawanie moczu i rozwój zakażeń, takich jak drożdżyca i zapalenie pęcherza moczowego. Niektóre suplementy mają właściwości obniżające poziom cukru we krwi i mogą pomóc w regulowaniu poziomu cukru we krwi w sposób naturalny; jednak należy zawsze skonsultować się z lekarzem przed podjęciem jakiegokolwiek nowego suplementu.
Chromium Research
Chrom odgrywa rolę w regulacji poziomu cukru we krwi, a według University of Maryland Medical Center około 90 procent amerykańskiej populacji ma niski poziom tego niezbędnego minerału. Niski poziom chromu może prowadzić do wysokiego poziomu cukru we krwi i zwiększać ryzyko cukrzycy. Badania kliniczne wykazały, że przyjmowanie chromu może nie tylko obniżać poziom cukru we krwi u cukrzyków typu 2, ale może również zmniejszać ilość insuliny wymaganej przez diabetyków. Należy zauważyć, że nie wszystkie badania wykazały, że chrom skutecznie obniża poziom cukru we krwi, i potrzeba więcej badań, aby potwierdzić jego skuteczność jako suplement obniżania poziomu cukru we krwi.
Zielona herbata
Zielona herbata jest tradycyjną i naturalną metodą regulowania i obniżania poziomu cukru we krwi. Przeprowadzono badanie porównawcze z udziałem pacjentów z cukrzycą typu 2, z których 39 otrzymało 500 miligramów ekstraktu z zielonej herbaty trzy razy dziennie przez 16 tygodni. Kolejnym 38 pacjentom podano placebo. Badanie, które zostało opublikowane w marcu 2014 r. W czasopiśmie "PLOS ONE", wykazało, że tabletki z zielonej herbaty nie tylko poprawiły oporność na insulinę w grupie przyjmującej zieloną herbatę, ale także pomogły obniżyć poziomy trójglicerydów i podnieść poziom - gęstość lipoproteiny, zdrowy cholesterol. Według autorów badania, zielona herbata jest obiecująca jako suplement obniżający poziom cukru we krwi, a dalsze badania są uzasadnione.
Badania cynamonu
Cynamon jest dobrze znanym regulatorem cukru we krwi. Wstępne badania sugerują, że cynamon może pomóc w pobudzeniu receptorów insuliny regulującej poziom cukru we krwi, co z kolei pomaga organizmowi właściwie używać i rozkładać cukier. Artykuł opublikowany w "Diabetes, Otyłość i Dziennik Metabolism" w listopadzie 2009 r. Wykazał, że niektóre badania łączyły cynamon z obniżeniem poziomu cukru we krwi na czczo zarówno u osób chorych na cukrzycę, jak iu osób bez cukrzycy.
Błonnik Psyllium
Psyllium jest rozpuszczalnym błonnikiem powszechnie występującym w suplementach przeczyszczających. Przyjmując zgodnie z zaleceniami, babka płesznik jest ogólnie dobrze tolerowana i bezpieczna, a dodanie jej do diety może pomóc kontrolować poziom cukru we krwi. Dokładniej mówiąc, dodanie go do posiłku może przyczynić się do zmniejszenia stężenia cukru we krwi po posiłku, a także do zwiększenia stężenia insuliny. Zaleca się rozpoczynanie od niskiej dawki psyllium i mieszanie jej z odpowiednią ilością wody. Psyllium nie powinno być przyjmowane z suplementami żelaza, ponieważ może zmniejszyć wchłanianie żelaza. Suplementy takie jak psyllium mogą również wchodzić w interakcje z lekami na receptę, więc jeśli obecnie używasz jakichkolwiek leków, w tym leków na stężenie cukru we krwi, porozmawiaj ze swoim lekarzem przed przyjęciem babki płesznika.
