Zioła są używane od tysięcy lat w leczeniu wielu schorzeń. W terapii ziołowej korzenie, kwiat, jagody, łodygi i liście niektórych roślin są miażdżone, suszone, moczone w herbacie lub robione w nalewkach, aby leczyć pacjentów. Obecnie wiele osób zwraca się do terapii ziołowej, ponieważ produkty są całkowicie naturalne. Jednak nawet produkty naturalne mogą powodować niepożądane reakcje. Skonsultuj się z lekarzem lub zielarzem przed podjęciem jakichkolwiek ziół dla zdrowia.
czosnek
Korzyści zdrowotne wynikające z czosnku zostały już dawno ustalone. Znany jako pokarm "zdrowego serca", spożywając czosnek wykazano, że spowalnia hartowanie tętnic, zmniejsza ciśnienie krwi, minimalizuje gromadzenie się "złego" cholesterolu - lipoprotein o niskiej gęstości lub LDL. Działa również jako rozcieńczalnik krwi.
Echinacea
Echinacea, znana również jako purpurowe jeżówki, pochodzi z USA i Kanady. Mimo, że zioło jest zwykle stosowane w celu zmniejszenia i zapobiegania objawom przeziębienia i grypy, zgodnie z National Center for Complementary and Alternative Medicine, NCCAM, badania naukowe nie wykazały, że przyjmowanie zioła z wyprzedzeniem nie ma żadnego efektu. Jednak niektóre badania sugerują, że jest to przydatne w leczeniu tych objawów. Centrum Zdrowia Naturalnego i Długowieczności (NHLR) dodaje, że Echinacea może pomóc w ochronie zdrowych komórek przed infekcjami wirusowymi i istnieją pewne dowody na to, że może ona zmniejszyć stan zapalny w tkankach, dzięki czemu jest przydatna dla osób cierpiących na alergie.
Gingko Biloba
Ekstrakt z Gingko biloba zwiększa przepływ krwi do mózgu, co czyni go popularnym ziołem do leczenia demencji, pamięci i innych zaburzeń poznawczych. NCCAM potwierdza, że niektóre małe badania wykazały ulepszoną funkcję pamięci z ginkgo biloba. Ponadto zioło zostało wykorzystane w leczeniu chorób układu oddechowego, takich jak astma i zapalenie oskrzeli. Uważa się również, że jest on pomocny w przypadku zmęczenia, szumu w uszach, dysfunkcji seksualnych i stwardnienia rozsianego.
Głóg
Hawthorn to małe kwitnące drzewo lub krzew należący do rodziny róż. Pochodzi z północnej Europy, ale rośnie na całym świecie. NHLR donosi, że głóg może obniżyć wysokie ciśnienie krwi, spowolnić szybkie bicie serca i wspomaga pompowanie serca poprzez otwarcie tętnic wieńcowych, co pozwala mięśniu sercowemu otrzymywać krytyczne składniki odżywcze. Głóg jest również uważany za skuteczny w łagodnych postaciach niewydolności serca.
Ostropest plamisty
Ostropest plamisty, zwany także sylimaryną, był używany od tysiąca lat dla różnych potraw. Najczęściej stosuje się go w leczeniu problemów z wątrobą - w tym marskości wątroby - przewlekłego zapalenia wątroby i zaburzeń w obrębie woreczka żółciowego. Według University of Maryland Medical Center badania naukowe dotyczące skuteczności ostu mlecznego w leczeniu zaburzeń czynności wątroby wykazują jednak mieszane rezultaty.
Uważa się również, że zioło obniża poziom cholesterolu, obniża poziom insuliny u chorych na cukrzycę z marskością wątroby i spowalnia wzrost niektórych nowotworów, zwłaszcza raka piersi, szyjki macicy i prostaty.
Astralgus
Astragalus pochodzi z Chin i odgrywa główną rolę w tradycyjnej medycynie chińskiej. W Chinach jest on zwykle używany, wraz z kolekcją innych ziół, do wspomagania układu odpornościowego, leczenia przewlekłego zapalenia wątroby i jako terapia wspomagająca w leczeniu raka. Według NCCAM istnieje jednak niewiele dowodów naukowych potwierdzających skuteczność tych ziół. Kilka niewielkich badań wykazało, że astragalus może wspomagać czynność serca, wspomagać układ odpornościowy, a gdy stosuje się inne zioło zwane błyszczącym nitem, może służyć jako terapia wspomagająca w leczeniu raka.
Lukrecja
Korzeń lukrecji okazał się pomocny w leczeniu chorób zapalnych, takich jak zapalenie stawów, astma i zapalenie oskrzeli, a także może chronić czerwone krwinki przed szkodliwymi toksynami. Zioło to jest również znane jako ziele płodności. Według NHLR badanie kliniczne w Japonii wskazało, że pomaga ono regulować cykle miesiączkowe kobiet z zaburzeniami owulacyjnymi.
Dziurawiec
Dziurawiec to roślina o żółtych kwiatach, która rośnie na całym świecie. Dawniej zioło było stosowane w leczeniu zaburzeń psychicznych, bólu nerwów, malarii i było stosowane jako środek uspokajający. Obecnie jest często stosowany w łagodnej i umiarkowanej depresji, zaburzeniach lękowych i zaburzeniach snu.
Waleriana
Valerian to roślina pochodząca z Europy i Azji. Jest powszechnie stosowany w leczeniu zaburzeń snu i lęku. HerbWisdom.com zauważa, że co najmniej dwa podwójnie ślepe badania wykazały, że zażywanie walerianu może pomóc ludziom szybciej zasnąć, bez zakłócania normalnego snu. Podczas gdy zioło jest ogólnie uważane za bezpieczne, w niektórych przypadkach waleriana może wzmocnić uczucie podniecenia i nerwowości.
Żeń-szeń
Uważa się, że żeń-szeń, zwany także żeń-szeniem azjatyckim, poprawia sprawność fizyczną i / lub psychiczną. Według NHLR, badania wykazały również, że ponieważ żeń-szeń poprawia krążenie, jest to korzystne dla pamięci i uczenia się. Wykazano również, że zioło minimalizuje poziom cholesterolu, chroni wątrobę i wzmacnia płuca. NHLR donosi, że japońskie badanie sugeruje, że wyciągi z żeń-szenia również mogą być korzystne w leczeniu raka.
