Podobnie jak kula w baseball, golonka do piłki nożnej - udoskonalona przez Cristiano Ronaldo Realu Madryt - tworzy piłkę, która porusza się nieregularnie, co sprawia, że trudno jest bramkarzowi śledzić i złapać. Kula może nawet zygzakować, pisze Helge Norstrud, norweski profesor aerodynamiki, w "Aerodynamice sportowej". Przepływ powietrza zostaje zaatakowany wokół szwów kuli, jeśli jest kopany z krytyczną prędkością, tak, że może nagle spaść jako dociera do celu. Mimo, że kopnięcie poza centrum tworzy mocne sidespin dla kopnięcia banana, zmniejszasz obroty, które stosujesz, aby stworzyć kostkę w piłce nożnej.
Krok 1
Ćwicz swoją technikę przeciwko ścianie lub rebounderowi, aby rozpocząć. Podbiegnij do piłki i normalnie obsadź stopę podpierającą.
Krok 2
Kopnij piłkę z obszarem na górze stopy, lekko do środka, a nie daleko od stawu skokowego. Ląduj na kopiącej stopie przed miejscem, gdzie była piłka. Zbierz kulę po odbiciu i kontynuuj ćwiczenie rzutu kłykcia.
Krok 3
Stań na zewnątrz około 25 jardów od pełnowymiarowego celu. Skoncentruj się na swojej technice, a nie na celu, poleca Steve Roberts z STR Sports Coaching, z siedzibą w Suffolk w Anglii.
Krok 4
Rzuć piłkę z bardzo małą ilością punktów, przechylając nogę prosto przez piłkę, zamiast ciągnąć nogę po całym ciele. Celuj powyżej obszaru docelowego, ponieważ piłka wpadnie do siatki na końcu swojej trajektorii.
