Zapalenie zatok, przegięta przegroda, refluks żołądkowo-przełykowy lub przewlekłe suchość w jamie ustnej mogą powodować ból w jamie ustnej podczas nadmiernego wysiłku fizycznego. Jama nosowa znajduje się bezpośrednio nad dachem ust. Energiczna aktywność zwiększa przepływ krwi, temperaturę ciała i szybkość oddychania, co sprawia, że problemy z nosami są bardziej zauważalne. Jeśli regularnie odczuwasz ból w jamie ustnej, skonsultuj się z lekarzem.
Identyfikacja
Możesz poczuć zapalenie zatok za kośćmi nosa, policzki, czoło i podniebienie. Ból odczuwany po nadmiernym ćwiczeniu z zapaleniem zatok to ból podobny do ciśnienia. Czasami wydaje się, że masz ból zębów w przednich zębach; często występuje ból gardła i zatkany nos. Odchylona przegroda może blokować jeden lub oba twoje nozdrza. Możesz zauważyć bardziej odmienioną przegrodę, wykonując energiczne ćwiczenia, jeśli oddychasz przez nos, ponieważ zatkanie nosa może spowodować ucisk w jamie ustnej. Jeśli odchylona przegroda pochodzi z niedawnego urazu, podczas ćwiczeń możesz odczuwać ból w jamie ustnej. Objawy refluksu żołądkowo-przełykowego mogą naśladować zapalenie zatok. Możesz również zauważyć częstą zgagę, trudności w połykaniu, guz w gardle i zwiększoną ilość śluzu w gardle. Przewlekłe suchość w jamie ustnej może również podrażniać jamę ustną podczas energicznych ćwiczeń.
Przyczyny
Nadmiar śluzu blokującego zatokę, który umożliwia bakteriom, wirusom lub grzybom zakażenie zatok, powoduje zapalenie zatok. Infekcja dróg oddechowych, astma, alergie, przegięta przegroda i GERD mogą prowadzić do zapalenia zatok. Zwiększona produkcja śluzu z astmy i alergii jest gorsza podczas energicznego wysiłku fizycznego. Możesz urodzić się z przegiętą przegrodą lub może to być spowodowane urazem nosa. GERD powstaje, gdy zwieracz między żołądkiem a przełykiem nie zamyka się prawidłowo, więc kwasy żołądkowe i spożywane pokarmy przemieszczają się z powrotem do przełyku. Jeśli kwas dostanie się do zatok podczas wykonywania ćwiczeń, które wymagają leżenia, poczujesz ból w zatokach i jamie ustnej. Suchość w jamie ustnej może powodować ból w jamie ustnej, ponieważ podczas intensywnego wysiłku wdychanie dużych ilości powietrza przez usta może powodować stan zapalny.
Leczenie
Jeśli zapalenie zatok jest spowodowane przez infekcję wirusową, będzie musiało przejść to samo. W przeciwnym razie przepisane będą leki przeciwbakteryjne lub przeciwgrzybicze. Możesz leczyć ból ciepłą szmatką do mycia twarzy i siadaniem po ćwiczeniach. Jeśli masz ukryty stan, który powoduje zapalenie zatok, będziesz musiał leczyć ten stan. Astmę można leczyć szybkimi ulgami lub długotrwałymi lekami. Alergie można leczyć za pomocą leków przeciwhistaminowych i immunoterapii. Możesz kontrolować GERD za pomocą leków zobojętniających na receptę, ale możesz potrzebować operacji, by naprawić zwieracz. Chirurgia może również naprawić przegiętą przegrodę. Nosowe aerozole kortyzonowe i leki zmniejszające przekrwienie mogą pomóc w kontrolowaniu nadmiaru śluzu podczas energicznej aktywności. Jeśli poczujesz suchość w jamie ustnej, zwiększ spożycie płynów przed, podczas i po wysiłku.
Zapobieganie
Unikaj zapalenia zatok, lecząc podstawowe schorzenia i unikaj infekcji dróg oddechowych. Każdego roku należy szczepić się na grypę i często myć ręce. Jeśli masz infekcję zatok, unikaj bólu w jamie ustnej, zmniejszając intensywność ćwiczeń i unikając opuszczania głowy. Odchylona przegroda może być trudna do uniknięcia, ale można zmniejszyć ryzyko, nosząc hełmy i pasy bezpieczeństwa. Aby uniknąć objawów GERD podczas energicznego ćwiczenia, nie zakładaj ubrań, które są ciasno w talii i unikaj ćwiczeń, które wymagają pochylania się. Unikaj dużych posiłków przed ćwiczeniami i typowymi wyzwalaczami GERD, takimi jak kawa, herbata, tłuste pokarmy i przyprawy. Dowiedz się, jak oddychać przez nos, aby zminimalizować dyskomfort z suchości w ustach.
