Pełne ujawnienie: Dostaję klaustrofobię, nie lubię kąpieli i boję się ciemności.
Kiedy więc nadarzyła się okazja, by wypróbować zbiornik deprywacji sensorycznej, powiedziałem: "Zarejestruj mnie!"
Pływanie lub terapia flotacyjna to nowe "to" doświadczenie w świecie wellness. Ale tak naprawdę minęło już kilkadziesiąt lat - oryginalny zbiornik deprywacji sensorycznej (obecnie atrakcyjnie przemianowany na "terapię pływakiem") został wynaleziony przez neurologa Johna C. Lilly'ego w latach 50. XX wieku.
Lilly, znany ekscentryk, który podobno wziął LSD przed wejściem do akwarium, nie chciał uspokoić zestresowanych mieszkańców miasta; chciał zobaczyć, jakie dziwne rzeczy przydarzyły mu się w mózgu, kiedy pozbawiono go wszelkiej zmysłowej stymulacji.
W dzisiejszych czasach czołgi pływaków wahają się od kapsuł "Invasion of the Catch Snatchers" do luksusowych czołgów, takich jak te w Just Float w Pasadenie w Kalifornii. Nie trzeba dodawać, że poszedłem z czołgami deluxe na moje pierwsze doświadczenie pływaka.
Nieźle, prawda? Jak wyglądają zbiorniki pływające?
W Just Float każdy zbiornik znajduje się w prywatnym pokoju z prysznicem, szlafrokiem, ręcznikiem i innymi elementami, takimi jak zatyczki do uszu, opaski do włosów i krople do uszu.
Po tym, jak wziąłem odpowiedni prysznic, aby spłukać balsam, perfumy i produkty do włosów, nadszedł czas, aby dostać się do zbiornika. (Podaj motyw "Szczęki".)
Na szczęście dla mojej klaustrofobii, właściciel Just Float Jim Hefner zaprojektował swoje czołgi z myślą o ludziach takich jak ja - z dużą ilością miejsca: każdy zbiornik ma około ośmiu stóp długości i siedem stóp szerokości.
Tak wyglądał mój elegancki czołg. Otworzyłem drzwi do czołgu i kiedy byłem już w środku, mogłem stać i chodzić. Zasadniczo było jak stanie w kwadratowej brodziku. (Ze ścianami i sufitem, z jednym tylko wyjściem.)
Zbiorniki są napełnione 1300 funtami soli Epsom rozpuszczonych w 250 galonach wody, co przekłada się na głębokość około 11 cali. Gdy już położysz się w wodzie, sól utrzymuje Cię kołysząc się na powierzchni, tworząc potrójne uczucie nieważkości.
Temperatura wody jest prawie taka sama jak powierzchni skóry, około 95 stopni, co ma pomóc "stracić postrzeganie miejsca, w którym kończy się woda, a woda zaczyna", mówi Hefner.
Nie martw się - drzwi się nie zamykają. Płynę w zbiorniku. Co teraz?
Kiedy byłem gotowy do rozpoczęcia sesji, położyłem się w wodzie, uderzyłem duży biały przycisk na ścianie i zgasły światła i muzyka. Niech zacznie się freak!
Jim zalecił mi, bym się poruszał, wyciągał ręce i nogi, dotykał ścian, żeby się zorientować, a potem ... po prostu płynął. Prawidłowe rozluźnienie trwało około 10 minut - moja paranoja nie pływaka przekonała mnie, że gdy rozluźniam mięśnie, dostaję nos i łyk słonej wody. (Nie zrobiłem tego.)
Ale naprawdę straciłem poczucie bycia "gdzieś". Powinno mnie to przerazić, ale tak się nie stało. (Czy wspomniałem, że zbiorniki są dźwiękoszczelne?)
Jim zasugerował również, że skupiam się na oddychaniu, co pomogło mi zostać obecnym w moim ciemnym, mokrym, cichym zbiorniku. I rzeczywiście uniemożliwiło mi tworzenie w mojej głowie list zakupów i rzeczy do zrobienia, podczas gdy ja się kręciłem.
Sesja trwała godzinę, ale naprawdę nie miałem poczucia upływu czasu ani czasu spędzonego w czołgu. Chociaż nie widziałem jednorożców ani tęcz, nie myślałem o niczym - w ogóle. Co samo w sobie jest dziwnym doświadczeniem.
Kiedy moja sesja dobiegła końca, zabrzmiał dzwonek i światła i muzyka wróciły. Dyskomfortowe, rozluźnione uczucie było podobne do tego, jakie dostałem po masażu, tyle że tym razem nie potrzebowałem kogoś, kto ugniata mnie jak bryłkę ciasta.
Do zobaczenia, stres. Korzyści płynące z pływania
Zwolennicy (i badania) twierdzą, że terapia pływakiem może złagodzić stres, przewlekły ból, a nawet poprawić wyniki sportowe.
Naprawdę nie mogę mówić do dwóch ostatnich twierdzeń, ale tam był zauważalne złagodzenie mojej zwykłej postawy podczas jazdy do domu: ruch w Los Angeles może przekształcić wnętrze mojego samochodu w zestaw "Egzorcysty", ale tego dnia nie było ani jednej wstrząśniętej pięści, ani ryczącego klaksonu, więc mogę dać serdeczne kciuki w górę do roszczenia o obniżenie stresu.
Zdecydowanie spróbuję tego jeszcze raz, skoro już wiem, czego się spodziewać, ale jeśli masz zamiar zanurzyć palce w wodzie (zobacz co tam zrobiłem?), Oto kilka wskazówek, jak najlepiej wykorzystać twój float:
Wskazówki do pływania jak profesjonalista
Pro Tip 1: Nie gol się i nie wstrząśnij wcześniej tatuażem. Słonowodne + kawałki / surowa skóra = ouch.
Pro Tip 2: Nie dotykaj oczu, gdy jesteś w zbiorniku. Naprawdę. Słonowodne + gałki oczne = jeszcze bardziej ouch niż słonowodne w przypadku cięcia.
Pro Tip 3: Uratuj grande potrójną latte do później. Nie chcesz całkowicie zniszczyć wibracji, wydostając się ze zbiornika i ruszając do toalety.
Pro Tip 4: A mówiąc o: Nie siusiaj w wodzie. Jeśli to zrobisz, woda zmieni kolor na niebieski i rozlegnie się alarm dźwiękowy. (Po prostu żartuję!) Ale, naprawdę, nie bądź obrzydliwy.
Co myślisz?
Czy kiedykolwiek próbowałeś terapii pływaka lub "unoszenia się"? Czy ci się podobało? Dlaczego lub dlaczego nie? Czy czułeś się lepiej i / lub mniej zestresowany później? Pozostaw komentarz poniżej i powiedz nam więcej!
