Patelarne zapalenie ścięgna jest zapaleniem ścięgna rzepki, które przywiązuje mięsień czworogłowy (mięsień uda) do kości piszczelowej (piszczelowej). Patelarne zapalenie ścięgna może pojawić się w wyniku urazu, nadużywania lub starzenia się, stwierdza MedlinePlus. Podczas chodzenia lub stania możesz zauważyć ból poniżej lub za rzepką. Ponadto możesz zauważyć obrzęk wzdłuż ścięgna. Patonarne zapalenie ścięgien jest zwykle leczone zachowawczo; jednak operacja może być konieczna, jeżeli ścięgno jest pęknięte.
Odpoczynek
Zapalenie ścięgna rzepki zwykle ustępuje wraz z odpoczynkiem. Jeśli doświadczasz zapalenia ścięgna rzepki, unikaj nadmiernego zginania kolana, na przykład podczas przysiadu. Ponadto zrób sobie przerwę od treningu oporu na ciało i biegu lub joggingu. Gdy ból ustąpi po kilku dniach, możesz zmniejszyć wysiłek, ale nie przesadzaj.
lód
Lód jest skuteczny w zmniejszaniu stanu zapalnego, bólu i obrzęku wzdłuż ścięgna rzepki. Lód kurczy naczynia krwionośne w tym obszarze, co zmniejsza ilość płynu, który może gromadzić się w przypadku zapalenia. Lód również odrętwiał obszar i zmniejszył ból. Nakładaj zranione ścięgno na lód lub paczkę mrożonych warzyw przez 20 minut. Następnie usuń lód przez 20 minut. Powtarzaj ten cykl tak często, jak to możliwe, w ciągu pierwszych trzech dni od wystąpienia zapalenia ścięgna rzepki.
Leki
Według Mayo Clinic można stosować dostępne bez recepty leki przeciwbólowe i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak Advil, Aleve lub Motrin, w celu leczenia zapalenia ścięgna rzepki. Wybierz NLPZ zamiast Tylenolu, ponieważ NLPZ mogą zmniejszyć stan zapalny ścięgna, w przeciwieństwie do Tylenolu. Używaj tych leków w sposób wskazany na ich etykietach, ponieważ mogą one powodować poważne skutki uboczne lub uszkodzenie wątroby lub nerek.
Lekarz może zalecić wstrzyknięcie kortykosteroidów do kolana, aby złagodzić objawy. Ta procedura może być skuteczna, ponieważ kortykosteroid zmniejsza stan zapalny wokół ścięgna rzepki, co może złagodzić objawy. Ból może wahać się od minimalnego do łagodnego, w oparciu o tolerancję i doświadczenie lekarza. Istnieje również niewielkie ryzyko zakażenia po wstrzyknięciu, które należy wziąć pod uwagę. Wstrzyknięcia można wykonywać tylko co trzy miesiące, ponieważ mogą one spowodować uszkodzenie stawu kolanowego, jeśli są nadużywane.
Fizykoterapia
Lekarz może zalecić wizytę u fizjoterapeuty w celu leczenia zapalenia ścięgna rzepki. Fizjoterapeuta nauczy Cię ćwiczeń, które możesz wykonywać podczas wizyty i w domu, aby leczyć zapalenie ścięgna rzepki. Fizjoterapia może być bardzo skuteczna, jeśli zobowiązujesz się wykonywać swoje ćwiczenia często i zgodnie z zaleceniami. Po wykonaniu zestawu ćwiczeń pamiętaj o nałożeniu okładu lodowego na ścięgno rzepki, aby zapobiec pojawieniu się obrzęku lub stanu zapalnego.
Chirurgia
Chirurdzy rzadko wykonują operacje ścięgien rzepkowych; jednak wykonają zabieg chirurgiczny, jeśli ścięgno rzepki zostanie rozerwane lub pęknięte - informuje Klinika Mayo. Ryzyko infekcji, uszkodzenia nerwów lub przewlekłego bólu jest związane z naprawą ścięgna rzepki. Przed podjęciem decyzji o chirurgicznej naprawie ścięgna rzepki należy omówić te zalety i wady z lekarzem.
