Uczucie pieczenia w stopach podczas ćwiczeń może być tak niewygodne, że trening jest skrócony. Uczucie mrowienia, pieczenia i spocenia sprawia, że ćwiczenia stają się mniej przyjemne. Niezależnie od tego, czy odczujesz to za każdym razem, gdy ćwiczysz, czy tylko podczas noszenia butów tenisowych, przyczyna twoich płonących stóp może być taka sama. Zaplanuj spotkanie z lekarzem w celu uzyskania dokładniejszej diagnozy i sposobów radzenia sobie z chorobą.
Stopa sportowca
Częstą przyczyną pieczenia w stopach jest stopa sportowca, wynik infekcji grzybiczej, która rośnie między palcami. Ciepły, wilgotny obszar między palcami jest idealny dla tego grzyba, który rośnie i ropieje, powodując swędzące palące się palce. Kiedy nosisz obcisłe tenisówki do ćwiczeń, pot może pogorszyć twój stan, pogarszając go podczas ćwiczeń. Ponieważ stopa sportowca jest technicznie infekcją, będziesz potrzebować leków na maść, aby wyleczyć pieczenie.
Drażniące buty
Noszenie źle dopasowanych, nie wspierających się butów tenisowych, może również prowadzić do pieczenia w stopach. Ten sam problem może być dodatkowo zaostrzony przez niektóre skarpetki. W połączeniu z potem, materiały syntetyczne mogą być drażniące. Podczas ćwiczeń upewnij się, że nosisz skarpety wykonane z naturalnych włókien, takich jak bawełna, które odprowadzają pot z nóg. Poszukaj butów do tenisa, które prawidłowo podpierają twoją stopę i są dopasowane, nie będąc napiętymi, aby zapewnić najlepsze dopasowanie i wsparcie.
Zła cyrkulacja
Jeśli twoje płonące stopy są przypisywane słabej cyrkulacji, prawdopodobnie jest to stan, który cierpiałeś przez całe swoje życie. Kiedy twoje ciało nie będzie skutecznie krążyło po twoich stopach, mogą czuć się mrowienie, zdrętwiałe i gorące. Słaba cyrkulacja może być również wynikiem zbytniego ciasnego ubioru sportowego lub pozostawania w pozycji, która odcina krążenie kończyn dolnych. Ważne jest, aby cały sprzęt sportowy był odpowiednio dopasowany do ciała, zwłaszcza jeśli chodzi o rodzaj obuwia, który nosisz.
Pielęgnacja stóp
Troska o piekące nogi zaczyna się od wizyty w gabinecie lekarskim. Ponieważ problemy z nogami mogą być sygnałem ostrzegawczym dla cukrzycy, ważne jest, aby wyjaśnić naturę bólu stopy, kiedy wystąpi i kiedy zostanie zatrzymany przez pracownika służby zdrowia. W aptece można kupić leki przeciwgrzybicze na stopę sportowca, ale w razie potrzeby lekarz może przepisać mocniejsze leki.
