Grzbiety paznokci są małymi wypukłymi liniami, które mogą rozwijać się pionowo lub poziomo na paznokciach i paznokciach. Czasami występują naturalnie, ale mogą również być wynikiem niedoborów żywieniowych. Ponadto grzbiety paznokci są czasem oznaką poważnego stanu medycznego, który powinien zostać oceniony przez lekarza. Pierwszym krokiem w zapobieganiu grzbietom paznokci jest zidentyfikowanie przyczyny tego problemu.
Walcz z ojcem
Czasami paznokcie mają pionowe grzbiety, gdy ciało się starzeje. Jest to normalna część procesu starzenia i nie ma się czym martwić. Jeśli to jest przyczyną twoich paznokci, nie możesz im zapobiec, ale możesz zminimalizować wygląd pionowych grzbietów poprzez polerowanie ich, a także za pomocą nieprzezroczystego lakieru do paznokci, który ma skłonność do zgrubienia grzbietów. Nie należy jednak używać pasty do polerowania, ponieważ ma ona tendencję do podkreślania wyglądu grzbietów paznokci.
Combat Iron Deficiency
Niewystarczająca ilość żelaza w diecie powoduje koilonychię, co powoduje nienormalne paznokcie, które mają podwyższone grzbiety, są cienkie i zakrzywione do wewnątrz. W tym przypadku można zwalczać niedobór żelaza i krawędzie paznokci, spożywając produkty bogate w żelazo. Dobrym źródłem żelaza są: kurczak, indyk, fasola, groch, suszona soczewica, ryby, mięso - zwłaszcza wątroba, masło orzechowe, soja i chleb pełnoziarnisty. Ponadto można przyjmować suplementy żelaza, aby gromadzić zapasy żelaza i zapobiegać powstawaniu grzbietów paznokci.
Atemia Niedobór żelaza Niedokrwistość
Niedokrwistość z niedoboru żelaza jest skrajną utratą żelaza. Może to być spowodowane ciężkimi lub długimi miesiączkami lub nadmiernym stosowaniem ibuprofenu, kwasu acetylosalicylowego lub leków przeciwreumatycznych. Jednak niedokrwistość z niedoboru żelaza może być również spowodowana stanami chorobowymi, takimi jak rak okrężnicy, żołądka lub przełyku, choroba wrzodowa żołądka, choroba Leśniowskiego-Crohna lub celiakia. Niedokrwistość z niedoboru żelaza może również powodować duszność, zawroty głowy, bóle głowy, osłabienie, górny ból brzucha, zgrubienie i problemy z koncentracją. Jeśli nie masz pewności co do przyczyny niedokrwistości z niedoboru żelaza, skonsultuj się z lekarzem, aby wykluczyć poważny problem zdrowotny.
Zafunduj Licheniu Planusowi
Liszaj płaski jest chorobą autoimmunologiczną, która może wpływać na paznokcie, skórę głowy lub skórę. Kiedy wpływa na paznokcie, powoduje powstawanie grzbietów paznokci. Chociaż nie zidentyfikowano dokładnej przyczyny liszaja płaskiego, American Academy of Dermatology donosi, że zaburzenie autoimmunologiczne powoduje, że układ odpornościowy traktuje skórę, paznokcie i inne zainfekowane części jako obce przedmioty, co powoduje, że organizm walczy z samym sobą. Nie można zapobiec liszajowi płaskonabłonkowemu, ale opcje leczenia obejmują kortykosteroidy w postaci zastrzyków, pigułek, kremów i maści.
Unikaj zatrucia arszenikiem
Według National Institutes of Health, zatrucie arszenikiem może powodować grzbiety paznokci. Arsen jest półmetalicznym związkiem chemicznym występującym w wodach podziemnych, który występuje, gdy skały znajdujące się pod ziemią uwalniają tę substancję do wody. Inne źródła skażenia arsenem obejmują pracę w przemyśle produkującym szkło, obróbkę drewna lub produkcję i używanie niektórych chemikaliów. Ponadto niektóre produkty spożywcze, takie jak drób, mięso i ryby, zawierają arsen w wyniku podania antybiotyków tym zwierzętom. Ryż zawiera również wysoki poziom arsenu. Grzybienie paznokci w wyniku zatrucia arszenikiem można zapobiec, testując wodę domową, wodę deszczową i wodę studzienną pod kątem arsenu i stosując system usuwania arsenu. Pracownicy w branżach podatnych powinni również być pewni, że przestrzegają procedur pracy w celu ograniczenia narażenia na arsen.
