Zabierz imprezę taneczną do domu za pomocą instrukcji wideo, gry wideo, aplikacji lub po prostu korzystając z kreatywności. W domu treningi Zumby uwalniają cię od wszelkich zakłopotań, jakie możesz mieć popisując się swoimi ruchami przed dużym tłumem. Ponadto możesz odtwarzać muzykę tak głośno, jak chcesz.
Istnieje wiele opcji dla dzisiejszych koneserów Zumby, w tym treningi za pośrednictwem telefonu, telewizora lub systemu gier wideo. Dostępne są nawet bezpłatne opcje dla osób obciążonych kosztownymi drogami grupowymi. Znajdź swój ulubiony sposób na szybki i przyjemny trening w domu i czerp korzyści zdrowotne i fitness.
Aplikacja Zumba Dance
Dzięki treningom zumba na smartfonie możesz pracować w dowolnym miejscu w domu. Sama aplikacja kosztuje 2 USD, a w aplikacji możesz robić dodatkowe zakupy, jeśli chcesz kupić nowe zajęcia.
Każda klasa jest prowadzona przez profesjonalnego instruktora. Niektóre zajęcia prowadzi nawet Beto Perez, współzałożyciel firmy Zumba. Pikowane utwory popularnych artystów utrzymują treningi w ruchu i rytowaniu.
Możesz użyć tej aplikacji na iPhonie lub iPadzie, jeśli chcesz mieć większy ekran. Jedyną wadą jest to, że musisz trzymać telefon lub iPada blisko, abyś mógł zobaczyć, co robi instruktor. W końcu przyzwyczaisz się do treningów i nie będziesz musiał wpatrywać się w ekran, by podążać za nim.
Zumba DVD
Skorzystaj z instruktażowego dysku zumba na swoim telewizorze w domu, aby poczuć się jak w klasie.
Trening z Zespołem Tańca Zumba Super Cardio
Intensywne interwały kardio są sekretem sukcesu tego DVD. W miarę rutynowych czynności będziesz musiał okresowo przeznaczyć 30-sekundową przerwę intensywności, aby Cię zmęczyć. Kolor wideo zmienia się na czarno-biały, pokazując tylko kolor jasnego ubrania instruktora.
Przez 30 sekund wykonasz jeden lub dwa ruchy szybko i bez zatrzymywania się. Potem czas się kończy i wracasz do zwykłego zumby. W opisie DVD, Zumba twierdzi, że możesz spalić do 1000 kalorii w ciągu 50 minut tego treningu.
System nagłośnienia Zumba Fitness Incredible Slimdown
Jeśli jedyne nagranie Zumba Super Cardio Dance Party Workout nie jest dla ciebie wystarczające, lub szukasz czegoś bardziej kompleksowego, wypróbuj ten system DVD. Z pięcioma filmami z tej serii będziesz zajęty przez chwilę uczeniem się różnych ćwiczeń.
Pierwsza płyta DVD zawiera sekcję instruktażową i 20-minutową sesję treningową, dzięki której powrócisz do świata Zumby. Pozostałe cztery DVD mają tradycyjne treningi Zumby połączone z szybkimi 30-sekundowymi seriami szybkich tańców. Jest nawet globalny trening taneczny z muzyką z każdego zakątka świata.
Wykonanie treningu Zumba w domu daje Ci swobodę wykonywania dowolnych ruchów. Prawa do zdjęć: fizkes / iStock / GettyImages Nintendo Wii Zumba Fitness
W tej grze wideo interaktywna konsola Nintendo Wii spotyka się z energicznymi ruchami tanecznymi Zumby. Gra ma pasek, który zapina się wokół talii i posiada kontrolery Nintendo Wii. Twoje biodra powinny wykonać większość akcji w tej grze, dlatego kontrolery ruchu są ściśle do nich przywiązane.
W tej grze znajduje się trzydzieści rutynowych czynności, które są czymś więcej niż jakakolwiek inna seria DVD. Piosenki są specjalnie dostosowane do każdej rutyny tanecznej, a niektóre utwory zostały stworzone do tej gry. Maksymalnie cztery osoby mogą dołączyć do zabawy, dzięki czemu można rozpocząć wirtualny taniec w domu.
Zrób to sam
W zależności od tego, jak wygodnie jesteś z Zumba, możesz stworzyć własną codzienną rutynę. Ułóż listę ulubionych piosenek z różnych gatunków, takich jak reggae, hip-hop, salsa, merengue i więcej.
Zagraj w swoją kolekcję piosenek i zatańcz z nimi, używając wszystkich ruchów zumby, które zapamiętałeś na lekcjach i filmów instruktażowych.
Jeśli czujesz się wystarczająco komfortowo, aby stworzyć własną procedurę, spróbuj wyszukać w serwisie YouTube inspirację. Możesz znaleźć bezpłatne lekcje z profesjonalną instrukcją, aby zgadywać z domowego treningu Zumby. Najlepszą rzeczą w tych filmach jest to, że są one bezpłatne i można je odtwarzać na telefonie lub telewizorze w domu.
