Stwardnienia są spowodowane przez powtarzające się tarcie o skórę i są powszechne u osób, które obciążają pociąg. Podczas gdy niektórzy podnoszący widzą modzelki jako odznakę honoru, która pokazuje, że wykonują regularne treningi, inni ludzie uważają, że nagromadzenie twardej i czasami bolesnej skóry jest nieprzyjemne. Podczas noszenia specjalnych rękawic treningowych może pomóc zmniejszyć tworzenie się modzeli, czasami konieczne jest podjęcie działań w celu zmniejszenia lub całkowitego usunięcia nadmiernego wzrostu skóry.
Krok 1
Wlać sole Epsom do średniej wielkości miski z ciepłą wodą i dokładnie wymieszać. Połóż dłonie w misce i zrelaksuj się. Namaczaj ręce przez 5 do 10 minut.
Krok 2
Weź kamień pumeksowy w jednej ręce i otwórz dłoń drugiej ręki, aby odsłonić modzele. Pocierać modzele kamieniem. Zrób to samo z drugą ręką. Ponieważ twoja skóra jest mokra i miękka, kamień pumeksowy powinien ocierać wierzchnią i wcześniej twardą zewnętrzną warstwę kalusa.
Krok 3
Osusz ręce i sprawdź odciski. Jeśli pozostała twarda skóra, ostrożnie odetnij pozostały kalus skalpelem. W razie potrzeby użyj ponownie pumeksu, aby złożyć postrzępione krawędzie.
Krok 4
Osusz ręce i nałóż krem nawilżający na całą powierzchnię dłoni, zwracając szczególną uwagę na miejsca, które wcześniej zostały zrośnięte. Poświęć kilka chwil na masowanie obszarów, w których tworzą się modzele. Jeśli to możliwe, pozostaw cienką warstwę kremu nawilżającego na dłoniach, aby mógł wsiąknąć w skórę.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- 1/2 szklanki soli Epsom
- Pumeks
- Sterylne ostrze skalpela
- Nawilżający krem do rąk
Wskazówki
- Wykonuj tę rutynową cotygodniową sesję lub gdy zauważysz nawroty. Używając pumeksu, regularnie opłukuj ręce, aby usunąć zanieczyszczenia, abyś mógł ocenić postępy.
Ostrzeżenia
- Nie usuwaj zbyt dużej ilości kalusa za pomocą ostrza skalpela, ponieważ możesz przeciąć żywą skórę, powodując uraz i ból.
