Znane również jako perełki lub nasiona akupresury, małe kulki akupresury przyczepiają się do kluczowych punktów na uszach za pomocą taśmy klejącej. Stymulowanie tych punktów może pomóc zrównoważyć twoją qi lub życiową energię i złagodzić głód jedzenia. Możesz naciskać kulki w dowolnym momencie w ciągu dnia, aby stymulować punkty, tłumić apetyt i wspierać zdrową dietę i plan ćwiczeń. Piłki akupresurowe nie są substytutem konwencjonalnych terapii medycznych.
Teoria
W uchu znajdują się punkty nacisku odpowiadające poszczególnym obszarom ciała. Stymulowanie punktu poprzez naciśnięcie go pomaga zapewnić efektywne rozprowadzanie qi, co z kolei może pomóc poczuć uziemienie i podniecenie. Akupresura ucha jest szczególnie skuteczna w leczeniu uzależniających zachowań, w tym przejadania się, według strony internetowej Soft Touch Akupunktura.
Rodzaje
Piłki akupresurowe są wykonane z metalu lub tworzywa sztucznego. Niektóre marki zawierają zestawy kilku koralików, które przyczepiasz do ucha za pomocą kleju bandażowego, podczas gdy inne sugerują używanie pojedynczych koralików w dyskretnych miejscach, takich jak tył płata usznego. Niektórzy praktycy zalecają stosowanie namagnetyzowanych perełek, aby jeszcze bardziej zwiększyć skuteczność akupresury ucha. Inni używają nasion rośliny vaccaria, tradycyjnej wersji kuli akupresury ucha. Energia rośliny vaccaria pomaga oczyścić twoją krew i usunąć nieświeże qi, zgodnie ze stroną internetową Yin Yang House.
Wskazówki
Punkty nacisku na uchu są bardzo blisko siebie, więc niezwykle trudno jest wyodrębnić punkt, który trzeba stymulować do utraty wagi. Podczas gdy producenci piłek akupresury mogą twierdzić, że kulki są niezawodne, najlepszym rozwiązaniem dla skutecznego wspomagania odchudzania jest skonsultowanie się z tradycyjnym chińskim lekarstwem lub praktykiem TCM. Lekarz akupunktury lub akupresurysta może pokazać, jak umieszczać i używać piłki akupresury. Daje ci także spersonalizowaną diagnozę, w tym dostosowaną dietę i plan ćwiczeń, które pomogą Ci poczuć się i wyglądać jak najlepiej.
Badania
Kule akupresury pomogły nastolatkom schudnąć, wynika z badania opublikowanego w 2010 roku w "American Journal of Chinese Medicine" przez Ching Hsieh z Departamentu Pielęgniarstwa w Chang Gung Institute of Technology na Tajwanie. W ciągu ośmiu tygodni badania uczestnicy, którzy polegali na samym poradnictwie odchudzania, uzyskali 0,05 punktu na skali wskaźnika masy ciała. Ci, którzy stosowali magnetyczne kulki akupresury, stracili 0,7 punktu BMI. Największy sukces odnieśli użytkownicy nasion Vaccaria, tracąc średnio 1,2 punktu BMI.
Rozważania
Kiedy poddajemy się jakiejkolwiek terapii akupresurowej, ważne jest, aby wziąć pod uwagę swoje emocje wraz z wszelkimi problemami fizycznymi, zgodnie z Michael Reed Gach, założycielem Instytutu Akupresury w Berkeley w Kalifornii. W swojej książce "Acupressure for Emotional Healing" Gach zauważa, że wykonywanie akupresury może uwolnić nie tylko fizyczne napięcia, ale także gromadzić emocjonalne doświadczenia. Prowadź dziennik, aby pomóc w przetwarzaniu wszelkich negatywnych emocji, które pojawiają się podczas wykonywania akupresury w celu zmniejszenia masy ciała. Pamiętaj też, że nie każda technika dla każdego problemu działa w taki sam sposób dla każdej osoby.
