Wapń jest powszechnym elementem w ludzkim ciele. Jest niezbędny dla zdrowia twoich kości, zębów i narządów ciała, w tym skóry. Wapń odgrywa rolę w regulowaniu wielu funkcji skóry. Większość wapnia w skórze znajduje się w naskórku lub najbardziej zewnętrznej warstwie skóry. Zbyt mała ilość wapnia w diecie może pogarszać zdrowie skóry i zapobiegać uświadomieniu jej korzyści płynących z wapnia.
Wzrost i regeneracja skóry
Wapń w naskórku pomaga organizmowi regulować, jak szybko wytwarza nowe komórki skóry, aby zastąpić stare i jak szybko zrzuca stare komórki skóry. Skóra, która nie ma wystarczającej ilości wapnia przechowywanego w naskórku, może wydawać się krucha, cienka i sucha. Pojawienie się jest spowodowane brakiem wapnia, który pobudza wzrost nowej skóry lub puszcza martwe komórki skóry.
Zapobieganie Nowotworom
Wapń w skórze może również pomóc w zapobieganiu raka skóry, zgodnie z National Cancer Research Institute (NCRI). Wapń w naskórku pomaga regulować komórki pigmentowe skóry, pozwalając jej opalać się w słońcu, aby chronić się przed szkodliwym promieniowaniem UV. Niedawne badanie NCRI wykazało również, że u pacjentów z małą ilością wapnia istnieje większe ryzyko rozwoju raka skóry, co może być spowodowane tym, że wapń w skórze stymuluje tworzenie przeciwutleniaczy do zwalczania komórek przedrakowych.
Wilgoć
Wapń działa z naskórkiem, tworząc sebum, naturalną substancję pokrywającą skórę, która pomaga skórze zatrzymywać wilgoć. Według Fundacji Medycznej Palo Alto osoby z niską zawartością wapnia w skórze często nie wytwarzają wystarczającej ilości sebum, co pozostawia je w suchej skórze. Pacjenci z przewlekłą suchą skórą w zimie lub cierpiący na chorobę skóry związaną z wysokim podrażnieniem, takim jak wyprysk, mogą odnieść korzyść z dodania suplementu wapnia do swojej diety. Fundacja medyczna Palo Alto zaleca przyjmowanie do 1000 mg wapnia dziennie u dorosłych w wieku poniżej 50 lat i 1200 mg u dorosłych w wieku 50 lat i starszych.
