Gluten to białko występujące w pszenicy, jęczmieniu i żyto, a osoby z celiakią lub nietolerancją glutenu muszą je wyeliminować ze swojej diety, aby zapobiec chorobom. Podczas gdy niektóre suplementy zwiększające wagę mogą zawierać gluten, powinieneś być w stanie znaleźć wiele opcji bezglutenowych, które zaspokoją Twoje potrzeby.
Sprawdź etykietę żywności
Szukając bezglutenowych suplementów na masę, etykieta żywnościowa jest dobrym miejscem do rozpoczęcia. W 2014 r. Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków wydała decyzję zezwalającą producentom żywności na wyraźne oznaczanie ich produktów żywnościowych jako bezglutenowych, jeśli są one z natury pozbawione jakiegokolwiek składnika zawierającego gluten.
Jednak znakowanie bezglutenowe jest dobrowolne, więc nawet jeśli suplement do zwiększenia masy ciała nie jest oznaczony jako bezglutenowy, może nadal pasować do diety bezglutenowej. Użyj listy składników, aby to zrozumieć. Unikaj suplementów zawierających słowa pszenica, jęczmień, żyto, skrobia, mąka, słód lub pszenżyto.
