Liposukcja to zabieg kosmetyczny, który usuwa nadmiar tłuszczu z różnych miejsc na ciele. Liposukcja jest prostą procedurą, która ma dość krótki czas regeneracji od jednego do dwóch tygodni. Chociaż ogólną aktywność można wznowić w ciągu jednego lub dwóch dni, należy wziąć pod uwagę szczególne kwestie związane z wznowieniem procedur ćwiczeń.
Ogólne wytyczne
Pacjenci po liposukcji powinni być w stanie wykonać lekką aktywność fizyczną 1-2 dni po zabiegu. Lekka aktywność obejmowałaby ogólne obowiązki domowe i łatwe chodzenie. Aktywność świetlna jest ważna, aby uniknąć zakrzepów krwi po operacji. Jak zauważyli Liposukcja.com, chirurgowie plastyczni na ogół zalecają, aby po treningu ludzie zaczęli ćwiczyć w 25 procentach od zwykłej rutyny, a wzrost ich był tylko tolerowany. Chirurdzy plastyczni przed zabiegiem chirurgicznym przedstawią szczegółowe wytyczne dotyczące leczenia.
Ćwiczenia aerobowe
Lekkie ćwiczenia aerobowe, głównie chodzenie, zalecane są w ciągu dwóch dni od zabiegu chirurgicznego. Każda osoba reaguje inaczej na zabieg i powinna słuchać własnych ciał oraz przestrzegać ograniczeń podczas powrotu do ćwiczeń. Procedury ćwiczeń powracają powoli i na znacznie niższym poziomie intensywności niż jeden może być użyty. Większość chirurgów zaleca, aby poczekać trzy tygodnie po zabiegu, aby powrócić do bardziej zaawansowanych ćwiczeń aerobowych, takich jak bieganie i aerobik.
Ćwiczenie wytrzymałościowe
Ćwiczenie oporu można powrócić do drugiego tygodnia po operacji. Podobnie jak w przypadku ćwiczeń aerobowych, rutyny oporności powinny być wprowadzane powoli i powinny być zwiększane tylko tak, jak tolerowane. Osoby powinny zwracać szczególną uwagę na sposób, w jaki ich ciała reagują podczas i po ćwiczeniach. Konieczna jest pomoc lekarska, jeśli jakikolwiek ból, dyskomfort lub drenaż będą wynikiem ćwiczeń oporowych. Niektórych ćwiczeń należy unikać w ciągu pierwszych kilku tygodni po zabiegu, jeśli dotyczą one obszaru ciała, na którym wykonano zabieg. Gdy nacięcia zostaną dobrze wyleczone, a siniaki zaczną zanikać, ćwiczenia te można wznowić w tolerancji.
Liposukcja Utrzymanie
Liposukcja nie jest szybką metodą na utratę wagi. Po zabiegu ważne jest, aby ludzie dokonywali pozytywnych zmian w stylu życia, aby utrzymać zmiany uzyskane dzięki chirurgii kosmetycznej. Zdrowa, zrównoważona dieta i regularny plan ćwiczeń są kluczowe. Bez regularnych ćwiczeń pacjenci po liposukcji częściej nie będą zadowoleni z ich długoterminowych wyników.
