Podczas gdy gorące chipsy ziemniaczane nie są najzdrowszą przekąską, jaką można wybrać podczas ciąży, spożywanie ich nie powinno spowodować żadnych szkód dla Ciebie lub Twojego nienarodzonego dziecka. Jeśli spożywasz zdrową i dobrze zbilansowaną dietę, od czasu do czasu jedzenie tej przekąski jest całkowicie dopuszczalne. Jednak w zależności od tego, jak długo jesteś w ciąży, chipy mogą wywoływać kilka różnych reakcji fizycznych w twoim ciele.
Poranne mdłości
Ponad połowa wszystkich kobiet w ciąży doświadcza porannych zachorowań, szczególnie w pierwszym trymestrze, według American Pregnancy Association. Poranne mdłości charakteryzują się uczuciem nudności i mogą wystąpić z wymiotami lub bez nich. Może się okazać, że niektóre pokarmy łagodzą poranne mdłości, podczas gdy inne pokarmy wywołują je. Ponieważ każda kobieta w ciąży jest inna, nie można z całą pewnością stwierdzić, jak jedzenie chipsów na ciepło wpłynie na twoje uczucie porannej choroby. Amerykańskie Stowarzyszenie Ciąży zauważa, że słone chipsy ziemniaczane mogą osadzać twój żołądek wystarczająco długo, abyś mógł zjeść posiłek. Jednocześnie pokarmy bogate w tłuszcz, takie jak gorące frytki, mogą również zaostrzyć uczucie mdłości. Jeśli okaże się, że poranna choroba pogarsza się po zjedzeniu gorących chipsów, najlepiej ograniczyć jej spożywanie do późnej fazy ciąży, kiedy poranne mdłości minęły.
Zgaga
W drugiej połowie ciąży możesz cierpieć na zgagę, ze względu na dodatkowy progesteron w organizmie, który rozluźnia mięśnie, w tym zastawkę oddzielającą przełyk od żołądka. Gdy Twoje dziecko rośnie, może przepchnąć jamę brzuszną, aby kwasy żołądkowe powróciły do przełyku. Pokarmy ostre, tłuste lub mocno przyprawione, takie jak chipsy ziemniaczane, często wywołują zgagę. Pikantne i tłuste potrawy, takie jak gorące chipsy, mogą zaostrzyć te objawy. Przyjmowanie bez recepty leku zobojętniającego, utrzymywanie się w pozycji pionowej po jedzeniu i unikanie przejadania się może pomóc w zmniejszeniu tych objawów, ale niektóre kobiety mogą unikać jedzenia, które wywołuje zgagę. Jeśli po zjedzeniu gorących chipsów czujesz się przygnębiony zgagą, być może będziesz musiał powstrzymać się od spożywania pokarmu aż do narodzin dziecka.
Fakty żywieniowe
Właściwe odżywianie jest niezbędne dla prawidłowego rozwoju nienarodzonego dziecka. Większość gorących chipsów zawiera znaczną ilość kalorii, tłuszczu całkowitego, tłuszczów nasyconych i sodu. Jednak niektórzy mogą oferować niewielkie ilości błonnika, białka, witamin i minerałów. Podczas ustalania, czy powinieneś spożywać gorące chipsy, rozważ typowe nawyki żywieniowe. Jeśli masz niezdrowe nawyki żywieniowe i starasz się zaspokoić swoje zalecane diety, zamiast tego zdecyduj się na zdrowszą przekąskę.
Ostrzeżenie
Zawsze starannie sprawdzaj etykiety żywieniowe, jeśli masz jakąkolwiek alergię lub wrażliwość na pokarm. Spożywanie pokarmu, który jesteś uczulony na ciążę, nie tylko naraża cię na ryzyko, ale również naraża twoje nienarodzone dziecko. Jeśli masz konkretne pytania lub wątpliwości dotyczące bezpieczeństwa danej żywności, skontaktuj się z lekarzem.
