Kiedy masz bakterie w jamie ustnej, nie tylko narażasz swoje zdrowie jamy ustnej na ryzyko. Bakterie w jamie ustnej mogą prowadzić do innych problemów zdrowotnych, w tym pogorszenia stanu zdrowia serca. Według badań przeprowadzonych w 2011 roku na Uniwersytecie w Rochester, naukowcy odkryli, że pewne szczepy bakterii w jamie ustnej przepłynęły przez krew do serca. U osób z chorobami serca może dojść do powikłań po ekspozycji na te szczepy bakterii. Porozmawiaj ze swoim dentystą o naturalnych lekach używanych do kontrolowania obecności bakterii w jamie ustnej.
Szczotkowanie zębów
Szczotkowanie zębów regularnie usuwa cząstki jedzenia i szczepy bakterii obecnych w jamie ustnej. Pędzel co najmniej dwa razy dziennie, szczególnie po posiłkach. Szczotkę należy wymieniać co trzy do czterech miesięcy, aby ograniczyć ekspozycję na bakterie znajdujące się na włosach.
Dieta
Twoja dieta wpływa na ilość bakterii w jamie ustnej. Unikaj pokarmów zawierających duże ilości cukru. Cukier jest rozkładany przez bakterie w twoich ustach na kwasy. Kwasy mają zdolność uszkadzania szkliwa zębów i promowania ubytków. Pokarmy, których należy unikać, to napoje gazowane, soki owocowe, karmelki i słodycze. Pij dużo wody między posiłkami zamiast napojami gazowanymi, aby wypłukać resztki jedzenia i usunąć bakterie.
Skrobanie w języku
Zanieczyszczenia na języku mogą promować nieświeży oddech z powodu obecności bakterii. Użyj szczoteczki do zębów, aby wytrzepać cząsteczki jedzenia przed myciem zębów. Jako alternatywę użyj skrobaczki do języka, aby pozbyć się bakterii na języku. Nici po posiłku, aby usunąć wszelkie pokarmy, które gromadzą się między zębami.
Płyny do płukania ust
Płyn do płukania ust to kolejny naturalny środek, który pomaga kontrolować ilość bakterii znajdujących się w jamie ustnej. Naturalne płyny do płukania jamy ustnej są dostępne bez recepty i zawierają takie składniki, jak olej cynamonowy, goździk, olejek z drzewa herbacianego, mięta pieprzowa i mięta ogrodowa. Guma do żucia o smaku mięty bez dodatku cukru to kolejny środek do kontrolowania gromadzenia się bakterii. Żuć gumę, aby stymulować ślinę w celu usunięcia bakterii. Wybierz odmiany gumy do żucia, które zawierają naturalny słodzik ksylitol. Ksylitol hamuje wzrost bakterii w jamie ustnej.
