Jednopasmowa domowa siłownia Weider 8525 posiada pełną gamę przystawek służących do powielania niemal każdego ćwiczenia wykonywanego na maszynie gimnastycznej. Dostosowujesz opór dla każdego ćwiczenia, przesuwając sworzeń selektora do stosu płyt obciążających. Ale wadą posiadania tak wielu funkcji i możliwych ćwiczeń spakowanych w pojedynczą stację treningową jest to, że podczas przechodzenia między ćwiczeniami trzeba wprowadzić kilka mechanicznych poprawek.
Ćwiczenia nóg
8525 ma dźwignię na nogi, przymocowaną do przedniej części fotela, którą można wykorzystać do robienia loków na nogach i przedłużania nóg. Te klasyczne ćwiczenia gimnastyczne izolują odpowiednio ścięgna udowe i czworogłowe. Weider 8525 nie ma platformy na nogi ani dźwigni przysiadującej, którą można znaleźć na niektórych domowych salach gimnastycznych, ale jeśli zdejmiesz siedzenie, podkładkę i dźwignię nogi, możesz użyć niskiego krążka do robienia przysiadów.
Ćwiczenia klatki piersiowej
Weider 8525 ma dwie główne przystawki do pracy na klatce piersiowej: ramię prasujące do wykonywania prasy klatki piersiowej i ramiona motyla do wykonywania muchek pec. Możesz także użyć stacji wysokiego i niskiego koła pasowego do wykonywania pochyłych lub cofających się prasy z jedną ramieniem.
Powrót Ćwiczenia i koła pasowe
Weider 8525 ma latarnię i wysokie koło pasowe do robienia dużych pulldownów. Możesz także użyć wieży i koła pasowego do wysokich rzędów. Niski krążek idealnie nadaje się do różnych ćwiczeń pleców, w tym większej liczby rzędów, rumuńskich martwego ciągu, wzruszeń ramion i pionowych rzędów. W rzeczywistości możliwość mocowania różnych uchwytów pozwala na dostosowanie obu kół pasowych do pracy niemal w każdej większej grupie mięśniowej w ciele. Weidem 8525 nie ma jednak krążka średniego poziomu, który uczyniłby ten sprzęt jeszcze bardziej wszechstronnym.
Ćwiczenia ramion
Domowa siłownia Weider 8525 ma kątową poduszkę do kaznodziejów, która podtrzymuje łokcie podczas wykonywania loków kaznodziei - ale potrzebujesz wolnych ciężarów, aby zapewnić opór podczas loków. Możesz użyć oporu 8525, jeśli zdejmiesz siedzenie, podkładkę dla nauczyciela i dźwignię nogi - i użyjesz niskiego koła pasowego do wykonywania loków bicepsów. Twoje triceps działają podczas ćwiczeń klatki piersiowej, ale możesz je również odizolować, wykonując różne ćwiczenia przy użyciu wysokiego koła pasowego.
