Kofeina, jeden z najpopularniejszych stymulantów na świecie, występuje w kawie, herbacie, czekoladzie, napojach energetycznych i niektórych colach. Kofeina stymuluje centralny układ nerwowy i zmniejsza zmęczenie poprzez zakłócanie działania substancji chemicznej w organizmie, która sprzyja senności. Podczas gdy w umiarkowanych ilościach kofeina jest nieszkodliwa, zbyt wiele może wywołać uczucie niepokoju i rozdrażnienia. Picie w ciągu dnia od czterech napojów zawierających kofeinę - lub od 500 do 600 mg kofeiny - może powodować rozstrój żołądka, zgagę, stan zapalny wyściółki żołądka i ból brzucha. Sposób leczenia objawów zależy od tego, jak kofeina wpływa na Ciebie i ile konsumujesz. Jedna filiżanka kawy zawiera od 100 do 200 miligramów kofeiny, w zależności od rodzaju kawy.
Krok 1
Nie jedz niczego. Dopóki objawy się nie rozproszą - co nastąpi po mniej więcej godzinie - powstrzymaj się od podjadania i pomijania posiłków. Dobrą wiadomością jest to, że prawdopodobnie nie będziesz miał apetytu.
Krok 2
Pij od czterech do sześciu szklanek wody przez cały dzień. Kofeina jest kwaśnym napojem, który może powodować zapalenie błony śluzowej żołądka, zgodnie z University of Maryland Medical Center, UMMC. Płukanie układu wodą może pomóc zmniejszyć dyskomfort i inne objawy.
Krok 3
Wypróbuj leki dostępne bez recepty, które neutralizują kwasy żołądkowe. Zasięgnij porady lekarza, który z nich najprawdopodobniej Ci pomoże. Najczęściej zgłaszanym objawem spożycia kawy z kofeiną jest zgaga, według przeglądu literatury z 1999 roku na temat kawy i funkcji przewodu pokarmowego w "Scandinavian Journal of Gastroenterology". Naukowcy z wydziału gastroenterologii w szpitalu uniwersyteckim Utrecht w Holandii, sugerują, że Pepcid AC, Zantac i Tagamet HB mogą leczyć zgagę bez powodowania odbicia kwasu - stan, który powoduje, że żołądek wytwarza więcej kwasu.
Krok 4
Żuć na ziołowej tabletce z mięty pieprzowej lub lukrecji dwa lub trzy razy dziennie lub godzinę przed wypiciem kofeiny, aby uspokoić wrzód trawienny. Picie dużych ilości kofeiny może powodować zapalenie wyściółki żołądka lub podrażnienie istniejącego stanu. UMMC zachęca do stosowania tych ziołowych środków na zapalenie żołądkowo-jelitowe.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- woda
- Over-the-counter neutralizator kwasu
- Ziołowe lukrecji lub tabletki mięty pieprzowej
Wskazówki
- Unikaj problemów żołądkowych, pijąc napoje bezkofeinowe lub ograniczając spożycie kofeiny do dwóch kaw, napojów energetycznych lub coli dziennie. Spożywanie ponad czterech napojów zawierających kofeinę dziennie może powodować rozstrój żołądka. W przeszłości lekarze sugerowali, aby jeść łagodną dietę w leczeniu zapalenia żołądka i wrzodów, dwa problemy żołądkowe związane z przyjmowaniem kofeiny. Dzisiaj, według University of Maryland Medical Center, specjaliści wiedzą, że bez smaku żywność nie pomoże ani nie będzie bolała. Objawy typowe dla picia zbyt dużej ilości kofeiny - ból brzucha, uczucie pełności, gaz, mdłości, wymioty i biegunka - rozproszą się same, zgodnie z poradnią Cleveland. Czytanie etykiet na napoje energetyczne może zaoszczędzić wiele bólu i cierpienia. Po dwóch miesiącach skargi na bóle brzucha u nastolatka z Los Angeles rozpoznano ciężkie zapalenie, krwawienie z jelit i owrzodzenia spowodowane piciem kilku wysokokofeinowanych napojów energetycznych dziennie. Instrukcje na produkcie sugerowały spożywanie tylko jednej porcji dziennie, która zawierała 250 mg kofeiny.
Ostrzeżenia
- Leki zobojętniające sok żołądkowy nie są skuteczne w przypadku częstych zaburzeń żołądkowych i związanych z przyjmowaniem kofeiny. Mogą nawet zwiększyć ilość kwasów w żołądku, pogarszając objawy, zgodnie z Ronaldem Hoffmanem, M.D., byłym prezydentem American College for Advancement w medycynie. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż jeden dzień, należy skontaktować się z lekarzem. Jeśli się pogorszą, może zajść konieczność udania się na pogotowie, szczególnie jeśli wymiotujesz krwią, zaczniesz tracić na wadze, nie będziesz mieć apetytu, masz smołowate lub krwawe stolce lub silny ból w prawym górnym odwłoku.
