Ludzka gonadotropina kosmówkowa (HCG) jest hormonem produkowanym podczas ciąży. Zastosowanie HCG jako pomocy dietetycznej stało się dość kontrowersyjne. Według MayoClinic.com, nie ma klinicznych dowodów na to, że wstrzyknięcia HCG lub doustna dawka hormonu będą promować utratę wagi. Większość planów dietetycznych, które towarzyszą stosowaniu HCG w przypadku otyłości, drastycznie redukuje liczbę kalorii, więc utrata masy ciała nastąpi wraz z zastrzykami lub bez nich. Z drugiej strony, fentermina jest uznanym środkiem tłumiącym apetyt zalecanym do leczenia otyłości. Każdy lek może działać jako pomoc w diecie. Jeśli rozważasz któryś z tych systemów, spójrz na każdy lek niezależnie. Fentermina nie działa dobrze z innymi lekami dietetycznymi i może powodować nadciśnienie płucne w przypadku zmieszania z niektórymi lekami. Aby być bezpiecznym, spójrz na oba plany indywidualnie i oceń swoje opcje. Oba plany wymagają nadzoru lekarskiego, ćwiczeń fizycznych i jedzenia niskokalorycznego.
HCG
Krok 1
Odwiedź kliniki odchudzającej, aby uzyskać hormon potrzebny do diety. HCG zazwyczaj podaje się w postaci iniekcji. Personel medyczny w klinice przeprowadzi szkolenie dotyczące bezpiecznego wprowadzania leku. Zastrzyki znajdują się w pośladkach lub udzie. Nie kupuj HCG przez Internet lub ze źródła niemedycznego. Możesz nie otrzymać bezpiecznego produktu.
Krok 2
Przestrzegaj planu diety, który otrzymałeś od kliniki. Diety z HCG są drastyczne i zwykle pozwalają na około 800 lub mniej kalorii. Aby dieta mogła działać, musisz ściśle przestrzegać tego planu.
Krok 3
Ćwicz z umiarem tylko wtedy, gdy poleci to personel kliniki. Przy drastycznej redukcji kalorii mogą nie chcieć, abyś początkowo ćwiczył. Wraz ze wzrostem liczby kalorii ćwiczenia staną się częścią programu. Przedyskutuj, ile ćwiczeń możesz wykonać z doradcą kliniki.
Krok 4
Często wracaj do kliniki w celu monitorowania. Skontaktuj się z nimi, jeśli odczuwasz jakiekolwiek skutki uboczne diety, takie jak osłabienie lub gorączka.
Fentermina
Krok 1
Weź porcję fenterminy rano na pusty żołądek. Twój lekarz doradzi Ci właściwe dawkowanie. Jeśli przegapisz poranną dawkę, zjedz śniadanie i poczekaj dwie godziny po jedzeniu, aby wziąć pigułkę.
Krok 2
Porozmawiaj ze swoim lekarzem lub dietetykiem, aby opracować zdrowy plan żywienia. Fentermina jest tłumieniem apetytu. Utrata masy ciała pochodzi z redukcji kalorii, które jesz i spalania więcej. Ze względu na możliwe komplikacje związane z lekiem, będziesz potrzebować nadzoru medycznego, aby stworzyć zdrowy plan dla swojej diety. Twój lekarz doradzi Ci, ile kalorii powinieneś spożywać dziennie.
Krok 3
Zachowaj dziennik żywności, który monitoruje Twoje posiłki i przekąski. To jest coś, co możesz omówić z lekarzem podczas wizyt kontrolnych, aby upewnić się, że lek działa dla ciebie. Zapisz wszystkie pokarmy, które spożywasz każdego dnia, i zsumuj kalorie.
Krok 4
Ćwicz co najmniej trzy lub cztery razy w tygodniu. Ćwiczenia powinny obejmować ćwiczenia układu krwionośnego i trening siłowy. Układ sercowo-naczyniowy może być tak prosty jak chodzenie przez godzinę. Podnosić ciężary lub wykorzystywać opaski oporowe do budowania masy mięśniowej w celu treningu siłowego.
Ostrzeżenia
- Nie przestawaj nagle brać Fentermina. Będziesz musiał być powoli odstawiony od leku, aby uniknąć wycofania. Fentermina ma potencjalnie zagrażające życiu skutki uboczne, jeśli przyjmowana jest z innymi tabletkami odchudzającymi lub lekami. Nie przyjmuj fenterminy, jeśli masz wysokie ciśnienie krwi, choroby serca, nadczynność tarczycy, jaskrę lub historię nadużywania narkotyków lub alkoholu. Nie bierz Fenterminy, jeśli używasz środków pobudzających lub zimnej medycyny. Nie zażywaj żadnego leku, jeśli jesteś w ciąży lub karmisz piersią.
