Senność jest częstą skargą wielu nowych matek karmiących piersią. Warunki zdrowotne, intensywny tryb życia, zmiany hormonalne i środowisko fizyczne przyczyniają się do uczucia senności i zmęczenia podczas karmienia piersią. Relaksując się ze zwykłymi standardami, wykorzystując całą resztę jedzenia i odżywiając się dietą podczas karmienia piersią, możesz pomóc w oszczędzaniu energii i uzupełnieniu zapasów ciała.
Warunki zdrowotne
Odzyskiwanie po podaniu c-sekcji i przyjmowanie silnych środków przeciwbólowych po zabiegu może powodować senność w karmieniu piersią. Jeśli podczas ciąży wystąpi niedokrwistość, w ciągu pierwszych tygodni karmienia piersią wystąpi senność, dziecko nie jest rzadkie. Utrata krwi podczas porodu dziecka powoduje również senność w pierwszych dniach karmienia piersią noworodka, dopóki twoje ciało nie uzupełni dopływu krwi. Jeśli senność nie poprawi się w ciągu kilku tygodni po porodzie lub odczuwasz senność wraz ze zmianami nastroju, gdy dziecko ma kilka miesięcy, skonsultuj się z lekarzem w sprawie badań przesiewowych na depresję poporodową.
Wciąż huśtające
Twoje ciało uwalnia oksytocynę i prolaktynę podczas każdej sesji karmienia piersią. Hormony te nie tylko sygnalizują organizmowi wytwarzanie i uwalnianie mleka, ale także promują uczucie relaksu i macierzyńskiej miłości - wyjaśnia Sarah Buckley, M.D., na stronie internetowej Mother and Child Health. Po porodzie niektóre matki doświadczają dysfunkcji tarczycy, takiej jak niedoczynność tarczycy, co powoduje znaczną senność w ciągu dnia. Należy skonsultować się z lekarzem, jeśli senność jest ciężka i uporczywa.
Wpływ środowiska
Miejsce, w którym karmisz piersią swoje dziecko, często wyzwala senność. Leżąc w pozycji leżącej, aby wygodnie leżeć w wygodnej pozycji łóżka, często powoduje to zasypianie matki i dziecka, zwłaszcza podczas karmienia piersią w nocy, podczas gdy reszta domu jest cicha. Kołysanie się w szybowcu z nogami opartymi na podnóżku podczas karmienia piersią relaksuje rytmicznym ruchem i bliskim ciepłem dziecka przy skórze, powodując uczucie senności. Obserwowanie śpiącego dziecka podczas karmienia piersią może spowodować samopoczucie.
Styl życia
Karmienie piersią Twoje dziecko pochłania dużo czasu i energii. Spożywanie złej diety podczas karmienia piersią wyczerpuje zasoby witamin i minerałów, co prowadzi do senności i zmęczenia. Kontynuacja prenatalnych witamin pomaga uzupełnić składniki odżywcze organizmu. Brak snu spowodowany nieprzewidywalnymi nawykami snu dziecka lub częste budzenie się do karmienia piersią może również przyczynić się do zmęczonych zaklęć. Próbując zrobić zbyt wiele, np. Nadążać za pracami domowymi lub zabawnymi gośćmi, wiele matek karmiących odczuwa uporczywy senność i zmęczenie.
