Według American Diabetes Association, 23,6 miliona dzieci i dorosłych w Stanach Zjednoczonych choruje na cukrzycę - utrzymuje się podwyższone stężenie cukru we krwi. Liczby wzrastają codziennie, gdy Amerykanie stają się otyłe w alarmującym tempie. Dieta i ćwiczenia fizyczne są najskuteczniejszymi sposobami radzenia sobie z cukrzycą, ale nowe leczenie moczenia w gorącej kąpieli zyskuje uznanie. "DiabetesHealth" donosi artykuł z 2008 r., Że dr Philip Hooper z McKee Medical Center w Loveland w stanie Colorado przeprowadził badania dla osób z cukrzycą typu 2 i stwierdził, że poziom cukru we krwi zmniejszył się, a wzorce snu poprawiły się dzięki codziennej terapii wanny z hydromasażem . Nie wszyscy eksperci w dziedzinie cukrzycy zgadzają się i potrzebne są dalsze badania, ale przy użyciu odpowiednich narzędzi bezpieczeństwa, diabetycy mogą cieszyć się moczeniem w wannie i czerpać znaczne korzyści.
Przed kąpielą
Krok 1
Sprawdź całe ciało pod kątem skaleczeń, owrzodzeń i ran, szczególnie nóg i stóp. Użyj lustra pełnej długości, aby sprawdzić plecy. Otwarte rany lub przerwy w skórze są drogami dla bakterii, które rozpoczynają infekcję, co stanowi zwiększone zagrożenie dla diabetyków. Poczekaj, aż będziesz cieszyć się kąpielą, dopóki cała skóra nie zostanie naruszona i nie będzie żadnych infekcji.
Krok 2
Zjedz przekąskę o niskiej zawartości węglowodanów. Moczenie w gorącej wodzie przez 15 do 20 minut może obniżyć poziom cukru we krwi i może wystąpić nagły spadek (hipoglikemia), który może sprawić, że poczujesz się słaby, oszołomiony lub zdezorientowany. Przygotuj swoją przekąskę jako karmę o niskiej zawartości węglowodanów, która przetrwa w Twoim systemie, a nie taką, która zapewni szybki pośpiech cukru.
Krok 3
Pij od 8 do 10 oz. wody przed kąpielą. Siedzenie w bardzo ciepłej lub gorącej wodzie może spowodować, że będziesz się pocił i szybko odwodni. Wypij szklankę zimnej wody do picia w zasięgu ręki podczas maczania.
Krok 4
Sprawdź swój poziom cukru we krwi tuż przed wejściem do wanny. Jeśli odczyt jest za wysoki lub za niski, poczekaj, aż ustabilizujesz się przed kąpielą. Twoje liczby powinny być w bezpiecznym i typowym zakresie, który wcześniej omawiałeś ze swoim lekarzem.
Krok 5
Sprawdź ostrożnie temperaturę wody. Cukrzyca może powodować neuropatię (uszkodzenie nerwów) w stopach i nogach, powodując drętwienie i poparzenia mogą wystąpić, jeśli woda jest zbyt gorąca. Przetestuj temperaturę z inną częścią ciała, np. Nadgarstkiem, lub użyj termometru, utrzymując wodę poniżej 104 stopni F.
Podczas i po kąpieli
Krok 1
Używaj tylko delikatnych produktów do kąpieli, takich jak płyn do kąpieli, mydło, oleje lub szampon. Szukaj etykiet "zalecanych przez dermatologa", "wrażliwych skór" lub delikatnych produktów dla dzieci. Cukrzyca może spowodować wysuszenie skóry i skłonność do wysypki, zadrapań lub łez.
Krok 2
Kąpać się, gdy ktoś inny jest w domu - nie kąpać się sam. Moczenie w gorącej wodzie może obniżyć poziom cukru i / lub ciśnienie krwi. Nie powinieneś być sam, tak jak mógłbyś stracić przytomność. Możesz także potrzebować pomocy w wydostaniu się z wanny z powodu osłabienia. Wyjdź z wanny powoli i usiądź na brzegu, aż poczujesz się wystarczająco stabilny, aby wstać. Tak jak w przypadku każdej bezpiecznej kąpieli, należy użyć gumowej maty wewnątrz wanny, aby uniknąć poślizgnięcia się, oraz powierzchni antypoślizgowej, aby nadepnąć, gdy wychodzisz z wanny.
Krok 3
Użyj balsamu o wysokiej jakości, aby nawilżyć skórę po kąpieli. Zastosuj balsam, gdy skóra jest jeszcze lekko wilgotna dla najlepszych rezultatów.
Krok 4
Sprawdź swój poziom cukru we krwi jeszcze przed pójściem spać i odpowiednio dostosuj insulinę lub leki doustne.
Rzeczy, które będziesz potrzebować
- Pełne lustro długości
- Niska zawartość węglowodanów
- Woda pitna
- Glukometr i materiały do testowania
- Termometr
- Delikatne produkty czyszczące
- Wysokiej jakości balsam
- Gumowa mata
Wskazówki
- Należy skonsultować się z lekarzem przed regularnym kąpielą w gorącej wodzie. Zachowaj ostrożność podczas kąpieli w klimacie o niskiej wilgotności. Spróbuj kąpieli tuż przed snem, ponieważ może pomóc ci spać bardziej solidnie i wygodnie.
Ostrzeżenia
- Nie należy używać wody wyższej niż 104 stopni F, ponieważ może to spowodować powstawanie pęcherzy i oparzeń. Używaj tylko ciepłej wody dla małych dzieci i osób starszych. Zachowaj ostrożność przy dodawaniu olejków do wody do kąpieli - zwiększa to ryzyko poślizgnięcia.
