Tępy ból w goleniach jest niewygodny i może uniemożliwić dobre wykonywanie pracy w szkole lub w szkole, a nawet nie zasnąć w nocy. Ból nóg jest częstym objawem i dolegliwością i może być spowodowany obrażeniami lub poważną chorobą, zgodnie z National Library of Medicine. Na szczęście tępy ból w twojej golbie zwykle jest wynikiem wysiłku fizycznego i sam ustąpi.
Przyczyny
Bóle nóg mogą być skutkiem skurczów mięśni, urazów, zablokowania naczyń krwionośnych przed miażdżycą lub zakrzepem, infekcją lub stanem zapalnym. Choroby takie jak zapalenie tkanki łącznej, zapalenie stawów i dna mogą również powodować ból nóg. Uszkodzenia nerwowe i żylaki są również częstymi sprawcami.
Shin Splints
Szyna Shin to reakcja zapalna obejmująca tkankę łączną nogi. Według American Academy of Podiatric Sports Medicine są najczęstszą przyczyną bólu nóg wywołanego wysiłkiem fizycznym. Tępe bóle w podudzie, powszechnie znane jako szyny goleniowe, odnoszą się do bólu wokół dużej kości piszczelowej - zwykle określanego jako zespół przyśrodkowego napięcia piszczeli. Ból pojawia się zazwyczaj po intensywnych ćwiczeniach fizycznych lub uprawianiu sportu. Medialny zespół stresu piszczelowego jest powszechny u biegaczy i osób uprawiających sport z nagłym rozpoczęciem i zatrzymaniem, takich jak koszykówka lub piłka nożna.
Leczenie i profilaktyka
Leczenie i zapobieganie nudnym bólom w twoim podudzie zależy od przyczyny twojego bólu. Możesz leczyć szyny goleniowe w domu, korzystając z odpoczynku, lodu, wzniesienia i unikając ćwiczeń obciążających. Weź lek przeciwzapalny dostępny bez recepty, aby zmniejszyć ból i stan zapalny. Wykonuj zakres ruchu i delikatne ćwiczenia rozciągające, aby złagodzić dyskomfort. Stopniowo powracaj do aktywności, zaczynając od ćwiczeń o niskim wpływie, takich jak pływanie. Nosić odpowiednie obuwie sportowe. Jeśli aktywność powoduje ból w goleniu, natychmiast przestań.
Diagnoza
Twój lekarz może zdiagnozować przyczynę nudnych bólów w Twojej goleni. Należy poinformować lekarza o wszelkich wcześniejszych urazach i ciężkich aktywnościach, lub jeśli występują jakiekolwiek inne objawy, takie jak czerwona skóra z cellulitis lub obrzęk stawów z zapaleniem stawów i dną. Twój lekarz zapyta cię, czy nudny ból jest w jednej lub obu goleniach i jak długo cierpiałeś. Może zalecić dalsze badania, takie jak arteriogram, w celu sprawdzenia przepływu krwi do nóg, badań krwi, skanowania kości lub biopsji kości, MRI i zdjęć rentgenowskich, jeśli czuje, że tępe bóle w Twojej podudzie pochodzą z czegoś innego niż nadmierne obrażenia, takie jak szyny goleniowe.
