University of Maryland Medical Center zauważa, że rocznie w Stanach Zjednoczonych odnotowuje się 300 000 zgonów związanych z masą ciała. Nadwaga w okolicy żołądka może prowadzić do wielu poważnych komplikacji zdrowotnych, które mogą spowodować, że staniesz się jednym z tych 300 000 ludzi. Otyłość, która osiągnęła rozmiary epidemii w USA, nie jest zaskoczeniem, że niektórzy ludzie szukają szybkich metod leczenia, aby zmniejszyć ich nadwagę. Jednym z takich zabiegów propagowanych przez kliniki odchudzające jest zastrzyk witaminy B.
Tłuszcz żołądka
Dr Michael Jensen z Kliniki Mayo zauważa, że przybranie na wadze w okolicy żołądka może prowadzić do większego ryzyka dla zdrowia niż tłuszcz w innych obszarach. Szanse na rozwój chorób serca, raka lub udarów są zwiększone. Wiek i genetyka mogą odgrywać rolę w zwiększeniu poziomu tłuszczu w jamie brzusznej, ale bardziej niż cokolwiek innego, wybory dotyczące stylu życia - zła dieta i brak aktywności - są głównymi winowajcami.
Witamina b12
Witamina B-12 to witamina B, o wartości ośmiu, najczęściej związana z utratą masy ciała i zapewniana przez kliniki jako zastrzyk. B-12 jest istotną częścią procesu metabolicznego organizmu. Pomaga przekształcać żywność w energię i metabolizować tłuszcze i białka, zauważa University of Maryland Medical Center. B-12 nie może być przechowywany w ciele i musi być uzupełniany często przez żywność lub suplementy. Występuje w wysokich stężeniach w mięsie, rybach, jajach i nabiału.
Teorie
Katherine Zeratsky, dietetyk z kliniki Mayo, podaje szczegóły teorii B-12: mają one podobno przyspieszyć metabolizm, a także zwiększyć poziom energii, co skutkuje większą aktywnością fizyczną i większą ilością spalonych kalorii. Zeratsky zwraca uwagę, że nie ma dowodów na poparcie wagi B-12 lub jakichkolwiek dowodów sugerujących, że B-12 ma wpływ na metabolizm lub energię u osoby, która nie ma już niedoboru.
Inne metody
Witamina B-12 może być również uzupełniona w formie tabletek. Tabletki te można znaleźć w większości sklepów ze zdrową żywnością i często są reklamowane jako redukujące wagę. Urząd suplementów diety wskazuje, że wskaźniki wchłaniania są problemem w przypadku tabletek B-12. Tylko 56% tabletki 1-mcg może zostać wchłonięte ze względu na dostępność czynnika wewnętrznego. Jest to wiązanie B-12 w żołądku z dostępnymi glikoproteinami. Zatem reklamowana moc pigułki jest zwodnicza.
Rozważania
MayoClinic.com zauważa, że suplementacja B-12 może zakłócać inne leki, ale w przeciwnym razie nie spowoduje żadnych szkód. Niedobór B-12 występuje rzadko i zwykle występuje u osób starszych lub osób z dietą wegańską lub zaburzeniami odżywiania.
MayoClinic.com zaleca codzienne ćwiczenia fizyczne i zrównoważoną, zdrową dietę, które są podstawą do utraty wagi.
Skonsultuj się z lekarzem rodzinnym przed uzupełnieniem B-12 w dowolnej formie.
