Green Tea Fat Burner to suplement odchudzający wyprodukowany przez kalifornijską firmę Applied Nutrition. Jego dwa główne składniki - zielona herbata i kofeina - są palnikami tłuszczowymi, ale ich wpływ jest trudny do przewidzenia. Palniki tłuszczowe są umiarkowanie skuteczne i nie przynoszą rezultatów, jeśli dieta i ćwiczenia nie są w równowadze. Green Tea Fat Burner zawiera inne składniki ziołowe, które mogą powodować działania niepożądane i wchodzić w interakcje z lekami, dlatego należy porozmawiać z lekarzem, aby upewnić się, że jest on bezpieczny.
Przeciwutleniacze zielonej herbaty Spalają tłuszcz
Liście zielonej herbaty zawierają antyoksydanty zwane katechinami, z których niektóre mogą spalać tłuszcz. Jedna dawka zielonej herbaty Fat Burner zawiera 400 miligramów ekstraktu zielonej herbaty. Połowa całkowitego ekstraktu składa się z najsilniejszej katechiny, 3-galusanu epigallokatechiny lub EGCG. Rola EGCG jako spalacza tłuszczu wynika z jego zdolności do wywoływania enzymów, które powodują uwalnianie przez komórki tłuszczowe zgromadzonego tłuszczu i zwiększenie ilości tłuszczu zużywanego na energię.
Mimo, że zielona herbata ma potencjał do spalania tłuszczu, nie ustawiaj zbyt wysokich oczekiwań co do utraty wagi - badania wykazują, że ma tylko niewielki lub umiarkowany wpływ na utratę wagi. Wadą jest to, że zielona herbata nie jest łatwo wchłaniana do krwioobiegu. Możesz poprawić wchłanianie poprzez przyjmowanie suplementów na pusty żołądek, zgłosiło badanie w Przeciwutleniacze w czerwcu 2015. Olej z ryb i przeciwutleniacz znaleźć w ciemnych jagodach o nazwie kwercetyna może również zwiększyć wchłanianie zielonej herbaty, o ile są one w formie suplementu .
Kofeina w spalaniu tłuszczu z zielonej herbaty
Kofeina uzupełnia EGCG, ponieważ stymuluje również rozkład tłuszczu. Po spożyciu kofeiny spalasz więcej kalorii, ponieważ czasowo przyspiesza twój metabolizm. W jednym z badań potrzeba tylko 50 miligramów kofeiny, aby zwiększyć metabolizm o około 6 procent, ale wszyscy nie osiągną takich samych rezultatów, wynika z raportu opublikowanego w European Journal of Clinical Nutrition w styczniu 2009 roku. Łączenie katechin z zielonej herbaty z kofeiną może przeciwdziałać spowolnieniu metabolizmu po utracie wagi, co oznacza, że mogą pomóc utrzymać wagę po upuszczeniu kilogramów.
Jedna porcja zielonej herbaty Fat Burner zawiera 160 miligramów kofeiny, ale zalecenia zalecają przyjmowanie suplementu dwa razy dziennie, więc otrzymasz 320 miligramów. To nie pozostawia wiele miejsca na filiżankę kawy lub inne napoje zawierające kofeinę - spożywanie ponad 400 miligramów dziennie zwiększa ryzyko wystąpienia działań niepożądanych, informuje MedlinePlus. Z powodu działania pobudzającego kofeinę osoby z wysokim ciśnieniem krwi, dużym stresem lub nieregularnym rytmem serca mogą potrzebować spożywania mniej niż 400 miligramów dziennie.
Zioła w zielonej herbaty spalacz tłuszczu
Green Tea Fat Burner zawiera mieszankę składników przeciwutleniających z naturalnych źródeł, takich jak borówka, skórka winogron i granat. Ma również zastrzeżoną mieszankę naturalnych ziół, która obejmuje yerbe mate, ekstrakt z owoców schisandra, żeń-szeń azjatycki, ekstrakt z bazylii i eleuthero, lub żeń-szeń syberyjski. Wszystkie te zioła mogą mieć korzystne działanie; na przykład kwas ursolowy z ekstraktu z bazylii może pomóc w zapobieganiu gromadzeniu się tłuszczu, a azjatycki żeń-szeń zawiera ginsenozydy, które chronią zdrowie naczyń krwionośnych. Ale mają również potencjalne skutki uboczne, a kilka wchodzi w interakcje z lekami.
Kofeina w yerbe mate może pomóc w zmniejszeniu masy ciała, ale regularne stosowanie tego zioła może zwiększać ryzyko niektórych rodzajów raka, donosi Memorial Sloan Kettering Cancer Center. Jest to również związane z efektami ubocznymi kofeiny, takimi jak niepokój i trudności w zasypianiu. Żeń-szenia syberyjskiego nie należy mieszać z digoksyną, a żeń-szeń azjatycki nie powinien być stosowany w przypadku przyjmowania insuliny lub warfaryny lub raka hormonozależnego. Najważniejsze jest to, że jeśli masz jakiekolwiek schorzenia lub jesteś na lekach, porozmawiaj z lekarzem przed podjęciem suplementów.
Zielona herbata Fat Burner Recenzje
Skuteczność zielonej herbaty Fat Burner zależy od metabolizmu, stanu zdrowia, diety, dawki i dziennego spożycia kalorii w porównaniu do poziomu aktywności. Indywidualne różnice wyjaśniają, dlaczego niektóre recenzje informują, że pomogły w utracie wagi, podczas gdy inne mówią, że nie są skuteczne. Firma o nazwie LabDoor kupuje suplementy i wysyła je do niezależnego laboratorium w celu przetestowania składników. Wyniki wskazują, czy produkt zawiera ilość składników wymienionych na etykiecie i czy zawiera toksyczne zanieczyszczenia.
W porównaniu ze średnimi wynikami z 24 innych suplementów zielonej herbaty, Green Tea Fat Burner uzyskał dobre wyniki w zakresie wartości odżywczej i czystości produktu. Wynik był nieznacznie niższy od średniej pod względem dokładności etykiety, ponieważ zawierał znacznie więcej EGCG i mniej kofeiny niż podano na etykiecie. Wynik również ucierpiał, ponieważ wytwórnia nie zgłosiła ilości korzystnych polifenoli ujawnionych w testach laboratoryjnych. Jest tak prawdopodobnie dlatego, że katechiny zielonej herbaty inne niż EGCG i polifenole w mieszance ziołowej nie są wyszczególnione na etykiecie. Bezpieczeństwo składników zostało ocenione jako średnie.
