Kolano jest przegubem zawiasowym, powodującym największy stres podczas tańca, chodzenia i biegania. Jest to największy staw w ciele, który czasami może wytrzymać nawet czterokrotność ciężaru ciała, w zależności od wykonanego ruchu. Kolano prostuje się i wygina, ale ma również pewien ograniczony ruch obrotowy i ślizganie. Jest złożona struktura więzadeł, ścięgien, chrząstki, łąkotki i kaletek, które tworzą kolano i umożliwiają ruchy takie jak chodzenie, taniec, bieganie, skakanie i przysiady.
Zespół rzepkowo-udowy
Taniec na pływających podłogach drewnianych stawia mniejszy nacisk na kolana. Źródło zdjęcia: Jupiterimages / Creatas / Getty Images Zespół rzepkowo-udowy jest stanem kolana, który powoduje dyskomfort wokół rzepki z powodu problemów mechanicznych. Według lekarza Ortho Associates, dr Williama Heinza, może to być spowodowane chondromalacją, szorstkością dolnej powierzchni kolana, zaburzeniem równowagi mięśniowej lub nieprawidłowościami strukturalnymi. Kiedy tancerze używają słabej techniki, mogą zwiększyć potencjał cierpienia z powodu tego stanu. W przypadku słabej techniki frekwencji, zaburzeń równowagi mięśniowej, twardych podłóg, nadmiernej pronacji, zmniejszonego rotacji zewnętrznej stawu biodrowego lub napiętych grup mięśniowych, takich jak zginacze biodra i mięśnie ścięgien podkolanowych, tancerz narażony jest na zwiększone ryzyko wystąpienia zespołu rzepkowo-udowego.
Zapalenie ścięgna
Według dr. Heinza z Ortho Associates, niektóre z tych samych zewnętrznych i wewnętrznych sił, które predysponują tancerza do zespołu rzepkowo-udowego, również zwiększają prawdopodobieństwo, że będzie cierpiał z powodu zapalenia ścięgien. Zapalenie ścięgna, na które cierpi tancerz najczęściej powoduje ból tuż poniżej rzepki lub w dolnej wewnętrznej części kolana.
Syndrom Plica
Jest to stan, który jest wynikiem nieprawidłowości strukturalnych. W niektórych przypadkach cała tkanka płodowa nie jest wchłaniana lub dojrzewa. W rezultacie mogą być pozostałości tkanki w stawie kolanowym, które nie należą. Plodawą maziową są membrany w obrębie kolana, które rozdzielają ją na przedziały podczas rozwoju. W większości ludzi nadal istnieją jako rękawy z tkanki. W niektórych są bardziej widoczne, a następnie podatne na irytację. Lekarze często zalecają odpoczynek, lód i leki przeciwzapalne, aby zmniejszyć obrzęk i ból. Jeśli dodatkowa rehabilitacja nie powstrzyma nawrotu urazu, można rozważyć chirurgiczne usunięcie plica.
Zespół tarcia pasma Iliotibial Band
To jest najczęstsza przyczyna bólu bocznego kolana u tancerzy, twierdzi dr Rick Allen z Cascade Wellness Clinic. Pasmo tkanki biegnące od biodra do kolana częściowo odpowiada za stabilizację kolana. Bieganie, jazda na rowerze i taniec mogą powodować wystarczające tarcie w bocznym aspekcie kości uda, powodując stan zapalny. To zapalenie powoduje ból w kolanie z ruchem.
