Masaż głęboki tkanek jest zwykle wykonywany przez specjalnie przeszkolonego masażystę. Chociaż może być stosowany do promowania relaksacji i poprawy wyników sportowych, może również pomóc w promowaniu prawidłowego funkcjonowania w obszarach bliznowatych. Associated Bodywork and Massage Professionals zauważa, że praca w głębokich tkankach może pomóc w rehabilitacji urazów i bólu mięśni. Może również pomóc w rozbiciu tkanki bliznowatej związanej z tymi urazami.
Mięśnie i blizny
Masaż tkanek głębokich ma na celu usunięcie blizny, która pojawia się w wyniku napięcia mięśni i łez. Według The Stretching Handbook te łzy są naprawiane za pomocą blizny. Blizna nie jest tak elastyczna i sprężysta jak normalna tkanka mięśniowa, co może prowadzić do przyszłych urazów w tym samym miejscu.
Masaż i leczenie blizn
Po prawidłowym zastosowaniu masaż tkanek głębokich pomaga rozerwać blizny w mięśniu i wspomaga prawidłowe gojenie się tkanki. Instytut Integrative Healthcare Studies twierdzi, że masaż uszkodzonego miejsca z blizną może pomóc w zwiększeniu elastyczności i zakresu ruchów w okolicy, co może pomóc zapobiec ponownemu uszkodzeniu. Głęboki masaż tkanek na blizny może również pomóc w złagodzeniu bólu i zaburzeń nerwowych spowodowanych przez blizny.
wyczucie czasu
Zastosuj masaż do uszkodzonego miejsca podczas niedojrzałej fazy blizny, aby uzyskać najlepsze rezultaty. Według Institute of Integrative Healthcare Studies, faza ta trwa do trzech miesięcy od pierwotnej szkody. W tym okresie rana przechodzi proces gojenia, a blizna gromadzi się w okolicy. Masaż przynosi krew do okolicy i pomaga w tworzeniu blizny w zorganizowany sposób. Łamie wszelkie zrosty między tkanką blizn a otaczającymi mięśniami.
Techniki
W podręczniku "Rozciąganie" mówi się, że masaż rannych powinien rozpocząć się powierzchownie. Gdy tkanka zostanie rozgrzana, będziesz w stanie wykonać głęboką pracę tkanki, aby uleczyć okolicę. Podstawową techniką głębokich tkanek jest masaż tarcia. Terapeuta używa czubków palców, aby zagłębić się w obszar docelowy. Kiedy dochodzi do urazu, stuka palcami w tę iz powrotem, jakby szarpała strunę gitary. Ponieważ tarcie może czasami być niewygodne, skontaktuj się z terapeutą, jeśli poczujesz ból lub dyskomfort.
Porozmawiaj ze swoim lekarzem
Jeśli martwisz się o urazy i blizny i rozważasz masaż jako leczenie, porozmawiaj ze swoim lekarzem. Jeśli masaż zostanie zastosowany we wczesnym stadium urazu, może to pogorszyć sytuację. Twój lekarz może zapewnić, że twoje obrażenia minęły od ostrej fazy i że terapia z użyciem głębokich tkanek jest odpowiednia.
