Kiedy jesteś zdeterminowany, aby schudnąć, możesz czasami być kuszony, aby szukać skrótu do utraty wagi. Skróty te są często zarówno nieskuteczne, jak i niebezpieczne. Kombinezony termiczne, znane również jako kombinezony gumowe lub kombinezony do sauny, pasują do tej formy. Te ubrania mogą cię podstępem przekonać, że pomagają ci schudnąć, ale nie odgrywają żadnej roli w zdrowej utracie wagi.
Utrata potu, a nie utrata tkanki tłuszczowej
Jedną z pierwszych rzeczy, które zauważysz po założeniu kombinezonu termicznego, jest wzrost temperatury. Kiedy stajesz się gorętszy, twoje ciało zaczyna się pocić więcej. Jeśli nosisz kombinezon podczas treningu cardio, często będziesz się pocić obficie - tak bardzo, że stracisz kilka funtów. Ale nie straciłeś kilku kilogramów tłuszczu. Zamiast tego straciłeś tę ilość w masie wody, która powróci po nawodnieniu po treningu. Obfite pocenie się może prowadzić do odwodnienia, udaru cieplnego i niewydolności nerek, a nawet może wpływać na twoje serce.
