Opryszczki to bolesne pęcherze, które zwykle występują na ustach, ale mogą rozwinąć się w dowolnym miejscu od warg do nozdrzy. Te rany, znane jako opryszczka wargowa, są spowodowane wirusem opryszczki pospolitej typu 1. Chociaż wirus występuje stale w ciele chorego, opryszczka może być wywołana przez światło słoneczne, stres, zmęczenie lub chorobę. Niektóre osoby mają częste epidemie. Uważa się, że aminokwas l-arginina jest jednym z czynników występowania oparzeń.
Zimne wrzody
Dwa rodzaje wirusa opryszczki pospolitej są odpowiedzialne za opryszczkę i opryszczkę narządów płciowych. HSV typu 1 najczęściej powoduje opryszczkę, a typ 2 najczęściej powoduje opryszczkę narządów płciowych. Opryszczka na zimno zwykle trwa jeden lub dwa tygodnie, stopniowo tworząc warstwę i strup przed uzdrowieniem. Opryszczki na zimno wydają się być bolesne, szczególnie jeśli są dotykane lub uderzane.
L-lizyna
Przyjmowanie regularnych suplementów L-lizyny może zapobiegać wybuchom opryszczki i opryszczki narządów płciowych - informuje University of Maryland Medical Center. L-lizyna jest niezbędnym aminokwasem, co oznacza, że jest jednym z aminokwasów, których organizm nie jest w stanie wyprodukować, więc ludzie muszą go uzyskać poprzez dietę. Lizyna występuje w pokarmach zawierających białko, takich jak mięso, ryby, jaja i produkty mleczne, ale suplementy zapewniają większą ilość. UMMC ostrzega, że nie każde badanie wykazało pozytywne wyniki w zapobieganiu przeziębieniom przy stosowaniu suplementów lizyny.
Połączenie Lysine-Arginina
L-lizyna i inny aminokwas, l-arginina, mają wspólne szlaki w ciele, a l-arginina hamuje L-lizynę. Oznacza to, że spożywanie dużych ilości argininy może obniżyć poziom lizyny. Niektórzy twierdzą, że może to prowadzić do opryszczki u osób podatnych, jak zauważyło American Social Health Association. Jednak brak dowodów klinicznych na ludzi potwierdza pogląd, że ograniczenie zawartości argininy w diecie może zapobiegać odleżynom, jak podaje ASHA.
Expert Insight
Badania laboratoryjne opublikowane w czasopiśmie "Chemioterapia" wykazały, że niedobór argininy stłumił replikację wirusa opryszczki w hodowli tkankowej. Arginina ma aktywność promującą wzrost wirusa, a lizyna antagonizuje to działanie. Ludzie skłonni do opryszczki mogą odnieść korzyść z unikania dużych ilości argininy w diecie oraz suplementacji lizyną, szczególnie w czasie stresu, jak zauważyli autorzy badania.
Arginine Foods
Chociaż ASHA nie zachęca nikogo do zaprzestania spożywania żywności zawierającej argininę, to zachęca do dostosowania diety, jeśli częste wybuchy zimnych ran wydają się być związane z jedzeniem. Możesz rozważyć przyjmowanie suplementów lizyny i unikanie pokarmów bogatych w argininę, gdy tylko pojawią się pierwsze objawy. Do tych pokarmów należą masło orzechowe i orzechowe, nasiona, czekolada, chleb świętojański, orzech kokosowy, rodzynki, żelatyna, produkty pełnoziarniste, soczewica, soja, szpinak, rzeżucha i wodorosty. Niektóre produkty spożywcze, takie jak mięso i produkty mleczne, zawierają również argininę, ale zawierają większe ilości lizyny, więc są dopuszczalne.
