Infekcja zatok jest zapaleniem jamy zatoki wywołanym przez wirus, bakterie lub grzyby, zgodnie z MedlinePlus. Zapalenie zatok wywołuje ciśnienie zatok, przekrwienie, gorączkę o niskim stopniu złośliwości, grubą wydzielinę z nosa, dreszcze na ciele i bóle głowy zatok i jest powszechnie leczone bez recepty lekami lub antybiotykami, jeśli uważa się je za bakteryjne. Chociaż nie ma żywności, która wyleczy zapalenie zatok, niektóre pokarmy pomogą zmniejszyć ilość śluzu uwięzionego w zatokach, zmniejszyć zatory i umożliwić organizmowi skuteczniejsze odprowadzanie flegmy. Nie należy stosować diety w leczeniu jakiegokolwiek schorzenia przed skonsultowaniem się z lekarzem.
Pikantne jedzenie
Pikantne potrawy, takie jak chrzan i gorący sos mogą pomóc otworzyć zatkane zatoki, prowadząc do rozładowania. Pikantne potrawy zostały wykorzystane do otwarcia jamy zatok i promowania przywrócenia normalnego oddychania, zgodnie z HealthMad.com. Pikantne pożywienie nie leczy zapalenia zatok, ale pomoże utrzymać otwarte kanały zatok, pozwalając ciału pozbyć się gęstego śluzu przedłużającego infekcję. MSN.com ostrzega, że ostre jedzenie w leczeniu infekcji zatok nie jest dla wszystkich. Niektóre osoby mogą odczuć chwilową ulgę, a następnie zwiększone zatory komunikacyjne. Opierając się na sposobie, w jaki konkretne pikantne trawienie w żołądku ustali, czy zwiększy zapalenie nosa. Przerwać jedzenie pikantnych potraw, jeśli stan się pogorszy.
Zupa i herbata
Spożywanie gorących posiłków opartych na płynach i jedzeniu pomoże rozrzedzić śluz i ułatwi drenaż nosa, pomagając przywrócić normalny stan zatok. Pij dużo płynów i jedz gorące zupy, aby poprawić zdrowie zatok, zgodnie z MedlinePlus. Jedząc zupy lub pijąc herbatki ziołowe, podgrzać śluz uwięziony w zatokach i spowodować ślinienie się śluzu, podobnie jak zakrzepnięty tłuszcz na patelni. HealthMad.com zaleca jedzenie rosół z kurczakiem i spożywanie gorących napojów. Nie spożywaj napojów zawierających kofeinę, ponieważ te napoje mogą prowadzić do odwodnienia i zwiększonego przekrwienia nosa.
Owoce i warzywa
Owoce i warzywa są najlepszymi wyborami żywieniowymi, gdy cierpią na infekcję zatok. Owoce i warzywa pomagają promować ogólny stan zdrowia i są uważane za żywność o niskiej zawartości śluzu, zgodnie z Harvard's School of Public Health. Przeciętny dorosły, spożywając 2000 kalorii dziennie, powinien spożywać dziewięć porcji owoców i warzyw. Jedz warzywa przy każdym posiłku i wymieniaj pakowane przekąski ze świeżymi owocami. Owoce i warzywa zawierają witaminy, minerały i inne elementy zwalczające zakażenia, które promują zdrowie ogólne i zatokowe.
