Trener Reebok, Andrew Connor, wygrywa w tym tygodniu w Internecie ze względu na swoją pomysłowość fitness. Jednym z największych zastosowań niebieskiej torby IKEA Frakta, którą widzieliśmy do tej pory - oprócz tych trampek Frakta i tej maski chirurgicznej Frakta - jest ośmiostronna rutyna treningowa Frakty Connora.
Wszystko, czego potrzebujesz, aby poradzić sobie z wyzwaniem treningowym inspirowanym IKEA to kilka z kultowych niebieskich toreb, ciężarków lub piłek lekarskich - i chęć do pracy nad potiem.
Prasa do prasy z tworzywa sztucznego Photo Credit: Reebok Co spowodowało ten wybuch twórczości inspirowanej przez IKEA? Balenciaga zaprojektował kopię 99-centowej torby Frakta, a następnie postanowił ją sprzedać za 2145 USD. Odtąd ludzie tropią projektanta swoimi własnymi kreacjami Frakta.
Wróć do treningu. Drugi ruch reżimu Connora Frakta (plastikowe rzędy worków) jest prawdopodobnie najbardziej pomysłowy. Wystarczy owinąć torbę wokół drążka, aby oba uchwyty wisiały z każdej strony. Chwyć za rączki i ustaw się pod kątem, tak aby tylko piętki dotykały ziemi. Wyciągnij się, a następnie wyciągnij, aby obniżyć się.
Plastikowe rzędy worków Photo Credit: Reebok Jest jeszcze prosty, ale wymagający ruch drabinowy. Umieść sześć woreczków złożonych w idealne kwadraty w prostej, równomiernie rozmieszczonej linii na ziemi, tworząc "drabinę". Rozpocznij od dołu i przeskakuj z boku na bok nad każdą torebką. Czy czujesz, że Frakta pali?
Hopscotch drabinowy Źródło: Reebok Handstand, przysiady, martwy ciąg i rzuca się do rutyny. Kto wiedział, że ta kondycja może być twoja przy niskich kosztach 99 centów za opakowanie?
I jest wiele innych sposobów na ponowne wykorzystanie twojej Frakty. Niebieskie torebki można ułożyć na rzemień i łańcuszek, jak widać tutaj.
Albo, dla germofobu w twoim życiu, możesz podążać śladami @ zhijunwanga i stworzyć sobie maskę ochronną. Cokolwiek robisz, nie zapomnij skakać na modę Frakta.
Co myślisz?
Czy zamierzasz spróbować wyzwania treningowego Frakta? Daj nam znać w komentarzach!
