Posiadanie filiżanki lub kawy rano jest rytuałem dla wielu ludzi, aby uzyskać energię i pobudzić jelito. Ale niektóre składniki kawy, szczególnie kofeina, mogą powodować rozstrój żołądka. Czarna herbata zawiera także kofeinę, a także inne składniki, które mogą podrażniać żołądek, ale jej działanie jest często łagodniejsze niż kawa. Może to wymagać podejścia próbnego i błędu, aby określić, czy czarna herbata jest mniej przygnębiająca dla żołądka niż kawa, ale jeśli oba powodują problemy, może to być oznaką problemu z trawieniem. W takim przypadku należy skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania prawidłowej diagnozy.
Problemy z kawą
Kofeina w kawie jest główną przyczyną rozstroju żołądka, szczególnie jeśli pijesz go dużo. Problem pojawia się, ponieważ kofeina stymuluje produkcję kwasu żołądkowego, który może podrażniać błonę śluzową żołądka i powodować rozstrój żołądka u wrażliwych ludzi. Kawa zawiera również dwie substancje chemiczne, które po zmieszaniu z kofeiną mogą przyczynić się do podrażnienia żołądka, jak podaje American Chemical Society. Obecność tych dwóch substancji chemicznych może powodować, że rozstrój żołądka może nadal występować podczas picia bezkofeinowej kawy, ponieważ nadal zawiera trochę kofeiny, chociaż znacznie mniej kofeiny niż zwykła kawa.
Czarna herbata
Czarna herbata wytwarzana jest z zakładu Camelliia. Spośród wszystkich herbat z Camillia sinesis - w tym zielonej, białej i oolong - czarna herbata jest fermentowana najdłużej, więc zawiera najwięcej kofeiny. Chociaż 1 filiżanka czarnej herbaty zawiera średnio mniej kofeiny niż kawy, problemy trawienne, takie jak rozstrój żołądka, mogą nadal występować po wypiciu. Czarna herbata zawiera również garbniki, które mogą zwiększać produkcję kwasu w żołądku, potencjalnie przyczyniając się do rozstroju żołądka u niektórych osób.
Problemy trawienne
Nie ma znaczenia, jaki napój wybierzesz, czy to czarnej herbaty, czy kawy, jeśli masz zaburzenie trawienia. Picie jakiegokolwiek napoju zawierającego kofeinę lub inne substancje chemiczne drażniące żołądek - takie jak taniny znalezione w herbacie - może powodować problemy u tych, którzy mają problemy z przewodami jelitowymi, ponieważ może to pogorszyć ich objawy. Na przykład, możliwe jest, że łagodniejsze zaburzenie trawienia, takie jak zespół jelita drażliwego, może pozostać niewykryte, szczególnie w początkowych stadiach, oraz że picie kawy lub czarnej herbaty powoduje rozstrój żołądka, ponieważ tylko pogarsza problem.
Możliwe rozwiązania
Zastosowanie metody prób i błędów może być konieczne w celu ustalenia, czy czarna herbata jest mniej drażniąca dla żołądka niż kawa, a wypróbowanie różnych marek herbat, jak również kawy bezkofeinowej, może pomóc. Jeśli oba problemy powodują problemy, rozwiązaniem może być przejście na ziołowy substytut, albo na bazie cykorii na kawę, albo na dowolną liczbę herbatek ziołowych. Większość napojów ziołowych nie zawiera kofeiny, ale może nadal oferować stymulację do twojego systemu. Jeśli Twój żołądek jest naprawdę zdenerwowany lub odczuwasz inne objawy - takie jak biegunka, wymioty lub skurcze - oraz rozstrój żołądka, unikaj czarnej herbaty i kawy, dopóki nie zobaczysz wykwalifikowanego lekarza, który wykluczy chorobę jelit.
